簡便易行的蔥白外敷散，緩解肩區疼痛

肩前區痛，多是因為約束肩關節的前方肌腱、韌帶由於使用過度，出現退行性改變、無菌性炎症所致。而肱二頭肌腱長、短頭肌腱損傷是其主要致病因素。其主要臨床表現為疼痛，以肩前疼痛為主。

病例分享

健身教練何小姐，一年前在指導學員使用器械時，不慎拉傷，當時診斷肱二頭肌長頭肌腱輕度損傷，經過一系列治療後痊癒，未遺留任何不適。近日自覺在運動後，汗出當風，肩前酸痛不適，雖不劇烈，但亦影響平時工作。

肩前區痛

肩前區痛，多是因為約束肩關節的前方肌腱、韌帶由於使用過度，出現退行性改變、無菌性炎症所致。而肱二頭肌腱長、短頭肌腱損傷是其主要致病因素。其主要臨床表現為疼痛，以肩前疼痛為主。損傷急性期時疼痛劇烈，入夜後更為明顯，有時伴有向三角肌下方的放射痛。慢性期主要以肩前的酸痛為主。肱二頭肌長頭肌腱炎在肩前（結節間溝處）局限性壓痛明顯。肱二頭肌短頭肌腱炎在肩前偏下（結節間溝下方）靠近腋窩處壓痛明顯。功能有一定程度受限，肩部肌肉痙攣，肩關節前屈、外展、外旋活動輕度受限，受限程度與肩部疼痛有關。當肱二頭肌活動時，常能觸及輕微的摩擦感。

用方推薦

蔥白外敷散

【組成】蔥白30克 食醋少許

【製法】先將蔥白搗爛如泥，再加入食醋調勻成糊狀，敷於患處。

【用法】每日2～3次。

【功效】通絡止痛。

【適用人群】肩關節疼痛感受風寒者。

【專家提示】蔥白，能夠通達陽氣，散寒解表。此方法就地取材，簡便易行。

小貼士

經筋受損，外加風、寒、濕邪侵襲，會使局部癥狀加重且複雜。患者在損傷後，切勿進行大幅度地功能訓練，避免經筋再次損傷。鍛煉要在醫生指導下。注意防寒保暖，勿用患側拎提重物。

病例隨訪

考慮她是有運動損傷史，風寒誘發疼痛，故推薦用「蔥白外敷散」，簡便易行，一星期後特來電相告，說疼痛基本上已經消失。