4個影響性能力的生活習慣，不吃早餐排第3

影響性慾的因素多種多樣，飲食是至關重要的。

1、習慣：每天曬1小時太陽

久些再久些，是男性孜孜不倦的追求。為此，男性願意嘗試不同的藥物和治療方法。

但荷蘭烏得勒支大學的一項研究發現，有「幸福激素」之稱的複合胺是一種令人愉快的神經傳遞素，其含量高低和活躍程度決定了性愛持久與否。

2、少喝咖啡，提升性慾。睾丸激素威力巨大。

美國約翰?霍普金斯大學的大腦成像研究顯示，當睾丸激素在體內奔涌時，大腦中心充滿警惕和理智的類扁桃體活動就會減少。

這就是為何在性活動中，我們能釋放最深沉的自我、不再壓抑。但睾丸激素有一個大敵，即有「壓力激素」之稱的腎上腺素。

英國營養學家赫爾利指出，對付腎上腺素的秘訣就是多吃碳水化合物，少喝咖啡。想學習更多把妹戀愛技巧可以參考網站：約會學-把妹是一門藝術。

美國明尼蘇達州立大學醫學院的研究則表明，200毫克咖啡能在一小時內將腎上腺素水平提升30%，這一負面作用能保持18小時。

3、飲食：不吃早餐，性慾降低

不吃早餐，性感受會降低。

英國阿斯頓大學神經學教授格林指出，吃不吃早餐，決定了性快感能否最大化，「產生多巴胺的大腦區域對葡萄糖水平尤為敏感。

多巴胺是大腦對性刺激作出反應的關鍵因素，其分泌量的多少，能直接影響性快感的強弱。」

而大腦「生產」多巴胺的關鍵時刻，就是在早晨醒來後。

英國倫敦皇家自由醫院專家皮埃爾說：「每天醒來，前兩個小時大腦多巴胺的分泌，決定了剩下的22個小時。因此，要想提升性感受，就不能忽略每一天的早餐。」

4、橘子、香蕉、葡萄等增加高潮感從上世紀60年代起，歐美國家就將性保健列為重要的科學研究課題，其中一個主要內容，就是如何通過合理飲食來調節性功能。

香蕉、葡萄，補充B族維生素。英國倫敦薩里大學研究發現，B族維生素和維生素C含量低，會降低人們的高潮感。多吃橘子、葡萄和香蕉等，則可以補足這些營養素。

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