亞洲女孩同樣可以練出歐美范的身材，馬甲翹臀，性感指數爆表
想要好身材天生是不現實，也是不可能的事情，每天的工作壓力，飲食習慣，只會讓身材越來越差，唯獨運動才是保持完美身材的最佳方法。
Jessica，一位來自台灣的女孩子，之前她和其他女孩一樣普普通通，通過短短的幾年訓練，現在性感的不要不要的。
只因為幾年前在網上看到外國的著名的健身女神Valeria Orsini、Ana Cheri，從此才開始有了健身的夢想。
漂亮的面孔，蜂腰豪乳，長腿翹臀，身材越來越好的她，在IG的追隨者人數也不斷上升，不知是多少宅男心目中的女神。
不僅擁有光滑緊實的肌膚，還有馬甲線，蜜桃臀，她用實際行動證明了，中國女孩同樣可以練出歐美范的身材。
短短几年身材變化之大，剛健身時她從不深蹲，怕練出大粗腿，但是學習了專業知識以後，覺得深蹲才是最棒的。
好身材只能堅持不斷的去打磨，2014年--2016年的變化。
翹臀的最佳利器深蹲。
腹肌訓練。
除了力量訓練，偶爾還會練徒手。
訓練已經變成了日常，大重量的硬拉，對很多人來說擔心會變成肌肉女，可是你看並沒有。
翹臀就是這樣一點一點訓練出來的。
在家也不忘了訓練，現在的妹子很難做一個標準的俯卧撐咯。
在家是練習馬甲線的最佳場所。
腹肌，馬甲線的標配瑜伽墊。
即使在家沒有啞鈴，想要鍛煉總會有辦法。
杠鈴都可以實現，只要能堅持住。
被虐無數次，但是還依然堅持。
很多人一年，兩年身材沒變化，只是因為不夠堅持，強度不夠。
辛苦的付出總是會有回報，如今她的極品翹臀，穿褲子簡直就是一種折磨。
女生並不是只有瘦才漂亮，有肌肉，有線條，有曲線才是健康美。
不用多說好身材，穿什麼都是這麼有范兒。
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