寶寶好動愛打人，可能是「缺鋅」了！

寶媽提問：愛打人的寶寶是缺鋅?

我家寶寶19個月了，不知為何，出門和其他小朋友玩時總喜歡打人，有時是有人想搶他的玩具，他要自衛;有時是沒事也會「挑釁」人家。誰都敢打，搞得在小區遊樂場里「名氣很大」。按理來說，寶寶和別的小朋友並無矛盾，她的所有要求我們都能盡量滿足，不應該會讓她產生不愉快吧?有朋友提醒說，寶寶愛打人有可能是缺鋅……缺鋅會讓寶寶食欲不振，怎麼會跟打人扯上關係呢?

很多時候，1-3歲的寶寶愛打人，我們常常會從寶寶的心理需求、成長特點來分析打人的原因，並採取一定的應對措施，可有時候卻起不到有效地作用，反而讓寶寶「打」得更起勁，還鬧起彆扭來。

其實，我們往往忽視了寶寶生理上的原因，在有些情況下，寶寶愛打人並非出於心理得不到訴求，而是小身體里缺乏鋅。看到這裡可能有家長要問，寶寶愛打人和缺鋅有啥關係呢？看了下面的文章你就明白啦！

寶寶好動是缺鋅的一種表現！

一般認為，好動的寶寶可能缺鋅。鋅具有輸送和貯存氧的功能外，還參與線粒體的電子傳遞、兒茶酚胺代謝、核糖核酸(DNA)合成等生化過程;缺鋅可使多巴胺受體功能障礙，出現易怒、不安、注意力不集中、多動等癥狀。當寶寶有不安、易怒的情緒時候，會表現為「打人」。

寶寶好動主要表現為注意力不集中，做事不專心，好走神，動作過多，任性衝動，情緒不穩，自控能力差等。所以，媽媽們要密切注意寶寶的行為，如出現上述的，建議到醫院去做一個血鋅檢查。以確定孩子的異常煩躁和打人行為，是否和缺鋅有關！

寶寶缺鋅的其他癥狀表現

鋅的主要生理功能就是促進生長發育，被譽為「生命之花」。缺鋅會給兒童帶來一系列的身體不適，缺鋅會導致孩子挑食、偏食，甚至厭食，影響正常成長，免疫力低下。當家長懷疑孩子是否缺鋅時，需留意寶寶是否有以下異常情況：

如果寶寶缺鋅首先表現為食欲不振、味覺異常，部分患兒有異食癖（如吃牆皮、土塊等）；

生長發育緩慢，身高比同齡組的低3—6厘米，體重輕2—3公斤;

喜歡咬指甲，喜歡吃泥土、牆灰等

免疫力低下，經常感冒發燒，反覆呼吸道感染

多動、注意力不集中、學習能力差

視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等。

寶寶補鋅要注意什麼？

1.根據寶寶年齡來補鋅

中國營養學會推薦鋅的日需量為：初生—6個月嬰兒3毫克；7-12個月嬰兒5毫克；1-3歲幼兒10毫克；孕婦20毫克；乳母20毫克；正常成人10-15毫克。

母乳餵養寶寶主要靠母乳。母乳中鋅的吸收率高，可達62%。尤其是初乳含鋅量高，平均濃度為血清鋅的4─7倍。所以媽媽要多吃含鋅量高的食物，比如瘦肉類、豬肝、禽類及蛋黃等等。

斷奶後輔加富鋅食品。如牛肉、羊肉、豬瘦肉、動物肝、花生、黃豆、胡蘿蔔、牡蠣等。

兒童補鋅靠均衡膳食。5歲以上的兒童，完全可以從食物中攝取足夠的鋅元素。所以要從小教育孩子養成不挑食、不偏食的好習慣，注重飲食結構合理平衡，粗細雜糧混合搭配。

對多數孕婦乳母來說，通過飲食途徑補鋅即可，也最有效。如果孕婦血漿含鋅量低於每升60毫克，應在醫生指導下口服鋅劑，這樣在分娩時可防宮縮無力，縮短產程，減少出血量，避免產時或產後的併發症。

2.輕度缺鋅以食補為主

寶寶缺鋅程度應由醫生來判定，當醫生判定寶寶是輕度缺鋅時，應以食補為主。

例如粗製完整的穀類食物中含有豐富的鋅；海產品含有豐富的鋅，如海帶、紫菜、魷魚、牡蠣、黃魚等，尤其牡蠣中含有較高的鋅；動物內臟、蛋類、堅果類、食用菌、瘦肉類、豆類、魚類等均含有豐富的鋅；綠色蔬菜也含有豐富的鋅，其中芹菜含鋅量較豐富。

TIPS：輔食不要做得太精細，否則會導致食物中礦物質鋅的流失。此外，不要給寶寶吃含糖和纖維素太多的食物，會影響鋅的吸收。

3、嚴重缺鋅以葯補為主

經過醫院檢查，確診為明顯缺鋅的寶寶，可在醫生指導下服用和補充鋅劑。為了有利於吸收，口服鋅劑最好在飯前1至2小時。補鋅同時應增加蛋白質攝入及治療缺鐵性貧血，可使鋅缺乏改善更快。

無論待孕、已孕、新晉、待產、已生媽媽，如有早教問題請加胡老師:970286與你一起聊聊科學育兒那些事兒！

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