來例假了該吃些什麼？幾款調理月經的食物，讓你做健康女人
幾款調理月經的食物，讓你健健康康做女人。
紅薯是一種非常健康的根生植物，它具有很好的通便的作用每當便秘的時候吃一些紅薯，情況就會有很好的改觀。之所以有如此神奇的功效就是因為它是粗纖維的食材，可以很好的促進人體腸道的蠕動，這樣就可以及時的排出腸道中的各種廢物了。腸道健康了人的氣色自然就變好了。
蓮子當中含有多種營養物質，具有健脾養胃的功效，可以讓人體內的氣血更加的順暢。這樣人體內部積累的各種有毒物質就會隨著血液循環及時的排出體外，氣色自然而然就變好了。
木耳是一種十分健康的菌類植物，它含有菌類植物所特有的營養物質。具有很好的清肺的功效，同時對於改善人體的內環境也是十分有益的。多吃木耳可以為皮膚細胞補充各種有益於其生長的物質，皮膚細胞變得健康了人的氣色自然就變得更好了。在做西紅柿雞蛋湯的時候可以放上一些木耳，可以讓它合起來味道更加的鮮美，營養更加的豐富。
檸檬當中含有十分豐富的維生素c，這種生物活性物質對於促進人體的新陳代謝是十分有幫助的。不僅如此檸檬所具有的那種獨特的味道可以很好的刺激人體的腸胃，增加人體的食慾讓人有一個好的胃口。胃口好了人體就能夠攝入足夠的營養物質，改善皮膚細胞的生長環境，氣色自然就好了。同時檸檬也能夠起到清新口氣的作用，用檸檬片泡茶喝可以讓你隨時都保持一個清新的口氣。
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