長腿菇涼和瑜伽之間不能說的秘密……
不想當大明星的跆拳道運動員
不是一個好演員
應該說的就是張藍心
在體育界她是
「曾效力於國家隊十餘年的跆拳道運動員」
55公斤級全國冠軍
在娛樂圈她是
「繼楊紫瓊之後，電影里最能打的女演員」
2016《真正男子漢》中的張藍心
讓我們看到了一個率真的她
呆萌又貼心
給班長端了杯老北京豆汁兒解暑
（呃~~豆汁兒不是誰都可以接受的吧？心疼班長..）
一個體能超強的她
仰卧起坐來上幾十個
頭不暈氣不喘
一個擁有三尺四大長腿的她
藍心菇涼說了，
這樣練習特別有助於放鬆肌肉，
緩和膝關節傷痛，還能瘦腿。
哎喲？這樣一說，藍心明明就是經常練瑜伽啊
（每天睡前這樣抬抬腳，通經絡降血壓，效果真的不一般...）
還記得電影《十二生肖》中的這個鏡頭嗎？
實力詮釋了什麼叫做「霸屏腿」。
如此完美身材的背後，
必然少不了每天持之以恆的自我訓練。
有著10年跆拳道功底的張藍心，
健身鍛煉的事根本難不到她，
游泳，拳擊，瑜伽，力量，
信手拈來！
隨便翻翻藍心的微博，
不是在工作便是在運動，
瑜伽的身影真的隨時隨地，
瑜伽---- 虎式
增加臀部力量和彈性，減少臀部贅肉，讓臀部自然緊翹。拉伸腿部和腰腹部，讓下半身線條更勻稱纖長。
瑜伽----榻式
加快上半身血液循環，使血液通暢，加快新陳代謝，促進上半身脂肪燃燒，對消除副乳有一定幫助。
瑜伽 ----犁式
犁式可以活動到每一節脊柱，柔韌整根脊柱，拉伸肩關節，促進血液迴流上半身，刺激血液循環，滋養面部和頭皮，恢復面部光彩，還可以瘦腹瘦腿，促進人體的形體勻稱。
菇涼厲害了，
新手可不能隨便挑戰犁式...
但，任何好事情都不是憑空得到的，
只有認真努力的付出實踐，
成果才是值得被稱讚的。
為了這雙腿，她也付出了很多，
只有經歷過磨礪，
才有了我們所看到的這些可圈可點的成就。
沒有誰一出生就帶著光芒，
也許就是這樣的瑜伽姑娘，心境平淡，
豐盈自己的精神，造就自我的形體，
在事業上耐心磨礪著，
成就了今天的張藍心！
-END-
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