飯後能洗澡嗎 吃完飯洗澡的3大危害

吃完飯後洗澡是很多朋友有的習慣，但是飯後洗澡縝密的好嗎？下面我們就一起去看一下飯後洗澡有哪些壞處吧！

吃完飯就洗澡不好

人在吃飯之後身體需要一個比較安靜的環境去吸收食物的營養，不適合大動作運動，也不適合短時間內洗澡，飯後就洗澡不僅僅會影響消化吸收，經常如此還會引起身體毛病。

吃完飯就洗澡有什麼壞處

消化不良

在吃飯之後全身的血液都會大量的聚集在腸系膜血管，進行營養的吸收和運輸，同時給腸道運輸養分，確保功能健全，而在洗澡後，皮膚得到刺激，毛細血管擴張，血液會過多的聚集在皮下毛細血管，腸系血液供給減少，影響消化。

貧血缺氧

人體需要時刻的供給氧氣，在飯後洗澡，血液過多的流入腸系和皮膚，大腦容易出現短暫性的貧血缺氧，輕者出現頭暈癥狀，嚴重可能引起休克。

增加心臟負荷

洗澡時候血液會大量的流向皮鞋毛細血管，而食物在消化過程中會刺激神經，驅使更多血液流向腸系膜，血液總量有限，腸系供給不足就會刺激心臟劇烈收縮，增加心臟負荷。

這3個時間不要洗澡

飯後1小時內不洗澡

吃飯時，人體消化系統開始工作，大量血液會聚集在胃部幫助消化，若在這時候洗澡，全身血管將擴張，皮膚和肌肉血流增加，消化道血流量就會減少，而影響食物的消化吸收，誘發噁心、嘔吐、上腹部疼痛等癥狀。另一方面，對於患有心腦血管疾病的老人，飯後馬上洗澡，長時間待在密閉缺氧的空間里，很容易引起大腦和心臟缺血，甚至猝死。所以，洗澡最好在飯後1-2小時進行。三餐飯後1小時以內盡量避免激烈運動和洗澡。

餓的時候不洗澡

俗話說，飽不理髮，餓不洗澡。餓的時候洗澡更危險，這時血糖降低，很容易暈厥。人在飢餓時，表示該補充食物增加能量了，這時你反而去做消耗能量的事，身體就會有被掏空的感覺，如果在又餓又累的情況下洗澡，很容易因體內血糖降低加上出汗而導致暈厥。洗澡時因皮膚和四肢的血管擴張，消耗能量較多，還可能由於流經心、腦的血液量減少，不能供給充足的能量，而引起頭暈或心臟衰竭。洗澡最好安排在飯後1-2小時後進行，每次洗澡時間不要超過半小時。

酒後不洗澡

人在喝酒後頭面部血管會急劇擴張，如果飲酒後過沒多久就洗頭，此時將水淋在頭上，引起血管收縮，容易出現頭暈、眼發黑或嘔吐等癥狀。患有心腦血管病的老人，平時不要用過涼的水洗頭，喝酒後更要注意。要特別注意頭部保暖，喝完酒後不要到外面吹冷風，洗完頭要及時用吹風機吹乾。

來源：99健康網

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