女人喝水的最佳时间：多喝不如会喝

　　很多人都知道日常要喝水，不过不少人就有疑问了，怎么我每天喝那么多水，也感觉不到有什么保健功效啊？其实喝水不在于多，而在于会不会喝。

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　　每日七杯水，你的水喝够了吗

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■第?杯水：06:30（排毒又养颜）

■ 第?杯水：08:30（体贴又健康）

■ 第?杯水：11:00（解乏又放松）

　　■ 第?杯水：12:50（减负又减肥）

　　■ 第?杯水：15:00（提神又醒脑）

■ 第?杯水：17:30（消化又吸收）

　　■ 第?杯水：22:00（解毒及排泄）

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　　水是最好的药，你的水喝对了吗？

　　色斑怎么喝

　　很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，但到底喝什么水最好呢？人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的！所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。

　　肥胖怎么喝

　　有些人认为，不喝水可以减肥！医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。你可以在用餐半小时后喝水，加强身体的消化功能，助你维持身材。

　　感冒怎么喝

　　?每到感冒的时候，就会听到医生唠叨：「多喝水呀！」因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，多喝水有利于调节体温，促使体内病毒细菌的排泄。

　　咳嗽怎么喝

　　遇到咳嗽、有痰这样的症状，缓解方法之一就是要多喝水，而且还要多喝热水。热水可以稀释痰液，使痰易于咳出，并能增加尿量，可以促进有害物质的迅速排泄。这样的话，人就会感到舒服通畅很多。

　　胃疼怎么喝

　　?有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的「水养护」措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。

　　便秘怎么喝

　　?便秘的成因之一是肠道等器官没有排泄力，这种情况的临时处方是：大口大口地喝水，吞咽动作快一些，记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。

　　恶心怎么喝

　　?恶心有时是对吃了不良食物的保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。

　　发热怎么喝

　　间断性、小口补水为宜。这里说的发热，是说当你剧烈运动后，身体的温度骤然上升，大量汗液排出。这个时候适当饮水是对身体最紧急的呵护。但要注意的是：运动中很忌讳猛烈补水。

喝水要得法

这样才能对自己好

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