一套有效的小腿拉伸運動 防止粗腿 堅持才有效果
要我說，全身上下，最難瘦的就是小腿！很多姑娘都說，運動一段時間之後，小腿變粗。其實大多數時候，是因為有點充血，只要繼續運動下去，就會恢復了。然而，拉伸小腿的重要性不可忽視，我們可不想真的變成硬硬的肌肉腿。下面介紹一套有效的小腿拉伸運動，每個運動堅持30秒。
好啦，這些拉伸運動，你們都學會了嗎?每天堅持的練習，才能有一個好的身材哦。
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