教你瘦｜奚夢瑤不只愛T台還是綜藝咖，如今進軍大熒幕，處處開掛才是她渴望的充滿膠原蛋白的人生

說到奚夢瑤，你們會想到她的大長腿，完美比例的好身材，維密T台上充滿節奏感的氣場滿滿的走秀，但如今奚夢瑤身上又多了新標籤：演員！

（奚夢瑤轉發電影微博）

奚夢瑤人生的第一次大熒幕經歷獻給了陳可辛導演的《喜歡你》，雖然戲份並不是很多，但是從導演到演員的陣容相當強大，此前陳可辛、許月珍監製合作的《七月與安生》幾乎席捲了各個獎項，這次兩位再次合作，主演是周冬雨和金城武（小編男神）~

回顧過去的一年多，奚夢瑤不再是只專註T台，她表示成為超模並不是自己一生的追求，不斷嘗試新的事情，豐富自己的生活才是自己最想做的事，的確她也在用實際行動演繹著自己的人生！

下面小編就來幫大家總結一下過去的一年多，奚夢瑤都嘗試了哪些新舉動！

首先，先要說一下瑤瑤的「本職工作」，作為超模，奚夢瑤在2016年第4次登上維密大秀，並成為首位為VS拍攝主線目錄的中國超模。

Victoria"s Secret 2016 Fashion Show

CHANEL「巴黎在羅馬」高級手工坊大秀

Balmain F/W 2016

CHANEL COUTURE SPRING 2016

另外，這一年奚夢瑤獲得了包括Michael Kors、KENZO、Salvatore Ferragamo、M·A·C等品牌近十支廣告代言加身。還有一沓時尚雜誌封面拍攝~

並且再度亮相MET BALL與戛納紅毯，展露其全球的時尚影響力。

榮獲Models.com的「最佳街拍」以及入圍由西方媒體評選的"全球百大美女"與「最性感女性榜單」。

2016年，奚夢瑤還錄製幾檔綜藝節目，變身綜藝咖。

（綜藝《我們來了》）

現如今參演的電影《喜歡你》也即將在4月上映，不斷豐富自己的人生經歷。

無論奚夢瑤平時多麼繁忙，模特出身的瑤瑤還是會保持自己的好身材，畢竟大家認識這個姑娘更多的還是通過維密T台，那麼瑤瑤平時不走秀時，是如何保持自己的好身材呢？我們來看看瑤瑤的微博就知道啦~

游泳

游泳最好的有氧訓練，深呼吸，全身各部位的肌肉都能得到鍛煉，關節，韌帶和神經都參予運動，由於水的阻力使人處於最好的有氧代謝值域、最大吸氧量。 經常性的游泳練習將為你造就心肺力量~

瑜伽球

瑜伽球有很好的損傷恢復和康復功能（特別對脊柱和骨盆的鍛煉），健身球在鍛煉時比較安全，不容易出現損傷。可以提高人的柔韌、力量、平衡、姿態、心肺功能。 長期使用，可有效使得你的身姿，塑造完美曲線。

懸掛式訓練帶TRXs

懸吊訓練系統TRXs發源於美國軍隊，現已應用到世界多個國家上千家健身俱樂部，還包括警察、消防、學校、職業運動隊等領域也在使用該技術，已成為一種主流的健身運動。能幫助你鍛煉力量、靈活性、核心穩定和耐力。無論是初學者還是健身達人，想瘦身或者想鍛煉肌肉，你都可以根據自身的身體重量，通過改變身體與懸弔帶的角度來調節阻力，達到自己的鍛煉目的。

拳擊

拳擊練習活動量大，減脂效果明顯，平均每個小時大概會消耗700卡路里，練習拳擊對於減肥和提升個人體能和體力都有很好的效果；拳擊步伐靈活多變，練習拳擊的女孩子多小腿細，下肢長，臀位高；此外，拳擊進攻以出拳為主，肩背的肌肉、韌帶都可以得到適度的鍛煉，整個人都變得更加靈活。

杠鈴深蹲

杠鈴深蹲是練習腿部肌肉和翹臀的最好方式，另外深蹲恰好是最需要大肺活量和強健心臟的動作。蹲得越深，需要的肺活量越大，心臟功能越強。杠鈴深蹲又分為頸後杠鈴深蹲、頸前杠鈴深蹲和支撐杠鈴深蹲等。一般用頸後杠鈴深蹲，它更安全、負重更大。

啞鈴

長期堅持練習啞鈴，可以修飾肌肉線條，增加肌肉耐力，可以鍛煉上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰卧起坐的時候在頸後部雙手緊握啞鈴，可以增加腹肌練習的負荷；手握啞鈴做體側屈或轉體運動，可以鍛煉腹內、外斜肌；手握啞鈴的直臂前舉、側平舉等可以鍛煉肩部和胸部肌肉。

代餐果汁

偶爾用代餐果汁給自己身體來一次輕斷食，有助於排出體內垃圾，激發細胞修復力，減去多餘脂肪、美顏、身體變輕盈，充滿青春活力！

多喝水

萬年不變的就是多喝水！奚夢瑤不僅在微博中表示自己是個水牛，更是呼籲大家不要使用一次性的塑料杯子，盡量使用玻璃瓶，健康又環保！