春天賞花時節，過敏了咋辦？

春季正是百花齊放的季節，但不是每一個人都能有幸欣賞這個燦爛的季節。

沒錯，這也是季節性過敏的高發季節。

高密度的植被數目，以及城市綠化也會導致過敏。國內綠化較好的城市，比如深圳，青島，三亞，大理，都是過敏的高發城市。等到4月中旬，楊樹、柳樹飄絮漫天飛的時候， 有過敏反應的人們該如何好保護自己呢。

以下介紹5個對抗季節性過敏的小妙招

(翻譯自：http://www.webmd.com/allergies/features/5-ways-to-beat-spring-allergies)：

1.縮短在戶外停留的時間

呆在室內會對你幫助很大，特別是在大風天或是清晨，花粉量是最高的。

當你在戶外頭，戴上眼鏡或太陽眼鏡，以避免花粉不進入你的眼睛。

每次從外面回來，「第一時間洗澡，洗頭，並換掉你的衣服，」 Andrew Kim，醫學博士、弗吉尼亞州費爾法克斯的過敏症專家說道。否則，你會將花粉帶進入你的房子。

2. 服用抗敏葯

抗過敏藥物可以幫助成人和兒童舒緩流鼻涕等癥狀，Kim說。抗組胺葯，它阻止過敏反應，服用後不到一個小時就有效果。但仔細閱讀標籤。一些老葯，如撲爾敏，氯馬斯汀，苯海拉明會讓你昏昏欲睡。

對於更嚴重的過敏症，Kim建議使用鼻噴劑。但是，不要指望癥狀馬上消失。 「他們可能需要幾天的時間才有效，」他說。由於他們可以有副作用，如灼熱，乾燥或流鼻血，使用可以控制過敏癥狀的最低劑量就好。

你的醫生可能會建議你打過敏針（如果其他藥物不能緩解你的癥狀等話）。它們含有少量的花粉，並會幫助你的身體增強抵抗力。你可能3至5年內每個月都需要打一針。

3.提早保護自己。

在你眼睛流眼淚和不停打噴嚏前就開始服用抗敏葯。 「至少在春天到來的一周前，」 Kim說。這樣一來，當你需要時，藥劑就已經在你的系統里了。

4.調整您的家

簡單的改變會變得大不同。關閉所有窗口，避免花粉進入。使用空調降溫（而不是用風扇），風扇會將外面的空氣引入室內。

在門外就把鞋子脫掉。

清潔地板時用具有HEPA（高效顆粒空氣）過濾器的吸塵器 。這些過濾器可以捕獲空氣中99.97％的微觀粒子。不要床單晾在室外！把它們掛在外面很容易吸附花粉。

最後，不要吸煙。抽煙可以使過敏癥狀加重。

5.自然緩解

一些草藥可能有助於防止過敏癥狀。如果不是遺傳性過敏的人，出現過敏反應很大多數情況下是因為免疫系統出現了問題。

自然療法主張，調理免疫系統功能，開啟自身的保護屏障，才能從根本杜絕過敏原。這就是為什麼加拿大護士茶在春季銷量最好的原因。它可以幫助我們排除身體毒素，達到固本培元的效果。

希望通過改善自身的免疫力，有過敏反應的人們也能輕鬆的欣賞春花美景。

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