鼾聲如雷這是病，巧用蔥白治癒打呼嚕

打呼嚕，很多人認為這是好事，說明一個人睡的香，我們經常用一個詞，鼾聲如雷，形容這人睡眠好。但實際上，打呼嚕超過一定範圍，不光是身體不好的徵兆。對於睡在旁邊的另一半，簡直就是折磨。很多夫妻早早的分床睡，就是因為呼嚕聲太響。

對於打呼嚕這個事情，有些人認為是累了，所以睡得沉。如果偶爾這樣，是可以解釋的通的。但如果天天鼾聲如雷，要麼就是過於肥胖，要麼就是疾病纏身。為什麼這麼說？

人為什麼會打呼嚕？這是因為氣流通過嗓子，發出聲響。一般，肥胖的人，咽喉部肌肉鬆弛的人，嗓子發炎的人，最容易打呼嚕。

不要小看了打呼嚕，打呼嚕嚴重的人，自己不覺得，外人是能夠明顯感覺到，存在呼吸驟停的情況。打呼嚕嚴重者，都會有血氧含量下降，常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，容易導致心腦血管疾病的發生。

所以，不要小看打呼嚕。要想擺脫鼾聲如雷，第一就是要控制體重。胖人打呼嚕的比重很高，因為肥胖者的氣道要比一般人窄。白天的時候，咽喉部肌肉收縮時，氣道是正常開放的。到了晚上，肌肉放鬆，氣道塌陷，氣流來時就會產生振動。所以，胖人就是減肥，體重一下來，鼾聲就會小很多。

第二，還有一種方法，這也是一個偏方，北方家裡經常吃，就是蔥白。蔥白味辛，性溫。具有發汗解表，通達陽氣的功效，民間經常用蔥白來治感冒頭痛，鼻塞。這是因為蔥白有抗炎殺菌的特性。打呼嚕嚴重的，可以每天晚上，切一段新鮮蔥白吃，一般8-10厘米長就可以了，這樣可以清理鼻道，讓空氣自由流通，一般先吃一個禮拜，看看效果。如果能夠有效改善，說明這個方式對你有用，你就可以一直堅持，直到好轉或治癒。

不過，有個忌諱，就是不是任何人都適合這麼吃蔥白，表虛多汗者忌服。《本草經硫》記載"病人表虛易汗者勿食，病已得汗勿再進。"就是這個道理。

當然，調整打呼嚕最便捷的辦法，就是側著睡。但這種方式治標不治本，因為人一旦進入深度睡眠，姿勢是很難控制的。

當然，因為打呼嚕成因有多種，所以如果蔥白無效，大家也可以再想想別的辦法。歡迎大家把自己的好辦法分享出來，共話養生，送人玫瑰，手有餘香。