高溫的夏季利用五個方法飲食按摩保護BB肝臟

夏季炎熱，在這個高溫的季節中我們的肝臟是很易受到傷害的，所以，今天放牛的大姐收集了一些簡單的方法有效保護寶寶肝臟健康，下面就來學習一下吧。

五個方法飲食按摩保護BB肝臟

一、新鮮蔬果----肝火消防員

新鮮蔬果有助於補充身體水分，促進人體排毒。主要推薦的食物有苦瓜、蘋果、綠豆、杏仁、雪梨、黃瓜、西紅柿、西瓜等新鮮綠葉蔬菜等。

二、茶飲----降火之泉

茶飲當中以菊花茶最能降肝火。冬季乳母進補過多也有可能導致寶寶上火，這個時候不妨為寶寶泡上一杯菊花茶，有助於寶寶降肝火。

除了菊花茶，還可以給寶寶喝香梨茶，也有為寶寶去肝火的作用。但在吃梨的時候要注意，最好是把梨榨汁飲用，這樣降火的效果會更加的明顯。

三、規律生活習慣——肝毒滅火器

規律的生活習慣有助於寶寶肝臟排毒，保持正常運作。保證寶寶每天15-16個小時睡眠時間，適當戶外運動還有利於提高寶寶抵抗力。

四、腹部按摩----肝火殺手

中醫上對於肝臟的功能是這樣描述的：肝主藏血，助排毒。所以每天為寶寶主動的按摩腹部有助於使胃腸道平滑肌的血流量增加，從了有利於提高胃腸內壁肌肉的張力以及活化淋巴系統的排毒功能。這樣，吃下去的東西就算再油膩、辛辣，都可以被好好地消化、分解，那麼即便到了肝臟也不用使其耗費太多的負荷排毒了。

給寶寶按摩腹部並非隨時都可以進行的。按摩手法不正確，時間有誤反而會增加肝臟負擔。按摩腹部的時間可以選擇在在吃飯前30分鐘，睡覺前以及起床之後。按摩時，要讓寶寶仰卧，然後用左手按著腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上，先順時針揉幾十次，再逆時針揉幾十次。當然，用力不能過猛，畢竟寶寶還很嬌嫩，用力太大會使內臟器官錯位，對寶寶的健康會產生不好的影響。

五、家庭和睦——肝火的冷卻器

除了「肝藏血，助排毒」的說法外，中醫里對於肝臟的描述還有有「肝鬱化火，氣火上逆」等說法。也就是說，情志平和與護肝是一對密不可分的小夥伴。如果父母相處和睦的話，寶寶也會從中得益，在家庭歡樂的前提條件下再給寶寶灌輸一些樂觀向上等積極的人生觀，父母處事不驚、和睦友善，寶寶自然也會成為一個平和之人。反之如果父母自身的情緒暴烈急躁的話，會在一定程度上影響到寶寶的情緒。

除此之外，日常飲食多吃綠豆、黃瓜、番茄等蔬果，適當的按摩，保持和睦的家庭氣氛有助於調節寶寶肝臟功能。

夏季家長要為孩子做的事情還有很多，及時的為孩子補水也是保護肝臟健康的好方法，但是補水最好的飲品可是白開水而不是各種飲料哦。