大家都知道，中醫理論中，四肢冰涼肯定是火不足，而火不足不僅僅是心臟的問題，還跟六腑中的小腸密切相關，因為小腸與心之間是互為表裡的。

什麼原因引起陽氣喪失？

陽虛分兩種，一種是長時間地積累，最終導致陽氣不足，這種現象是最多人容易出現的，導致陽氣耗散的原因有：抗生素地使用，寒涼食品，熬夜，過度性生活等。

另外一種則是短時間內陽氣喪失過快，如腹瀉，這種情況是最常見的陽氣突然喪失，在《傷寒論》中所謂的「四逆」證就是這樣造成的。所以《傷寒論》中說「傷寒下之後。續得下利清谷不止。身疼痛者，急當救里，宜四逆湯」。所以，平時一定要注意腸胃問題，三天兩頭腹瀉的人，一定是陽氣虛，這種陽氣虛可不太好補！

有風，沒風都怕冷

陽虛的害處

中醫講陰陽，陰成形，陽化氣，如果陽虛就會造成人的氣比較虛，造成抵抗力低，生活質量不高。

最重要的是，陽氣虛則火不旺，人的心臟和小腸都是五行之火，心臟功能不能正常發揮，所以心臟病、冠心病等疾病會多發。小腸功能跟不上，則消化吸收功能不行，人體就缺乏了化源，化源絕則人死矣。

所以，中醫有一個說法「純陽則仙，純陰則鬼」，要保持人體的陽氣旺盛才能很好地生活、長壽。

艾灸最補陽氣

在中醫的學術流派中，有一派專門扶陽，他們總結出了非常有效的扶陽路數，其中扶陽最常用的方法就是用桂附姜，根據病人情況服用含有桂附姜的復方。

其實，還有最為簡單的扶陽方法，那就是用艾草灸人體，其中可以灸足三里、中脘、關元穴。

其中，又以灸關元最為實用，因為關元穴為小腸經之墓穴，這裡聚集了小腸經的精氣，只要通過灸就可以激發小腸經的功能，進而達到扶陽的目的。

灸一灸吧

關元穴的功效非常全，《針灸聚英》等大量資料記載可以治療很多疾病。

主要表現為：

一是可以治療積冷虛乏，臍下絞痛，漸入陰中，發作無時，冷氣結塊痛，寒氣入腹痛。對於虛人，可以經常就，特別是婦女宮寒，男的腹部絞痛，或者腹部很硬，疼等。

二是治療關元穴附近的臟腑器官引起的疾病，比如生殖器方面的疾病，包括失精白濁，溺血暴疝，轉胞閉塞，小便不通黃赤，勞熱，石淋五淋。對於很多腎結石、膀胱結石的病人來說可針可就，灸三四百壯都沒問題。對於熱淋可在服用寒涼葯之後進行艾灸。

三是治療腸胃病，很多人腸胃消化吸收不良，其實都是小腸出了問題，針灸關元穴可以治療泄利，治療胃口不佳等腸胃疾病。

四是治療婦科疾病，因為關元穴是任脈上的穴位，所以和任脈有關的疾病都可以用艾灸治療不管是白帶，黃帶，還是不孕不育，或者是崩中漏下，產後體虛都可以用關元，其中熱性的疾病用針，寒性的疾病用灸。

五是治療頭腦疾病，中醫講究左病右治，又病左治，上病下治，下病上治，所以通腦疾病如風眩頭痛，現代的高血壓之類的疾病都可以灸關元穴。

關元穴在哪？

很多人不知道關元穴在哪，其實很簡單就在肚臍下面三寸，怎麼取呢?就是手掌四橫指寬為三寸。

神闕與關元之間就是一個巴掌那麼寬

如果上火怎麼辦？

這個問題是絕大多數人很容易遇見的，為什麼虛寒灸了還會上火？因為胃氣不充足，所以這個時候最好補一補脾胃，或者灸足三里，腿部的陽明經穴位，這樣就可以引火下行，不至於上火。

以自己的手這樣取穴

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