拉筋，其實一點也不難！你堅持了嗎？
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簡單拉筋方法
「正所謂，筋長一寸，壽長十年！」拉筋鍛煉法是一種簡單易學的保健鍛煉方式，體育運動中就有不少「拉筋」的動作，閑暇時拉拉筋不但有益健康，還可以提高身體柔韌性，避免一些運動損傷。
如果你常感覺到腰頸酸痛，手腳麻痹，身體機能又經常愛出小狀況，那麼就每天花上幾分鐘拉拉筋吧，暢通血脈，病痛自然全消了。
下面給大家示範8個正確的拉筋方法，根據個人的身體素質進行即可，沒有次數要求！
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※只有靠自己，人生才不會輸！
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※拉筋其實一點也不難！
※拉筋其實一點也不難！讓萌妹紙教你如何拉筋！（動態圖）
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※跑步健身還不夠 你忘了「拉筋」了
※你以為瑜伽的第一步是拉筋，那就錯了?
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※拉筋給身體帶來好處，你想不到！
※正確的拉筋，你的身材會越來越好，易學不難！
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※不運動也要拉拉筋，為什麼呢？
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※拉筋、瑜伽、雙盤不可瞎練，否則後果嚴重得意想不到
※健身不要忘了拉筋，能減少受傷的幾率！
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