朗朗上口的穴位歌,太全了
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脈脈養生
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降壓歌
高血壓病不可怕,三個穴位搞定它;
太溪太沖加曲池,每穴不少二百下。
堅持按摩兩月余,終生拋棄降壓藥。
若添杞菊地黃丸,降壓明目祛肝火。
感冒歌
感冒發燒司空見,吃藥打針家常飯;
肺俞拔罐按風池,降服感冒彈指間。
耳鳴歌
太沖行間和聽會,三穴聯撲肝火旺。
若因腎虛耳鳴響,太溪耳門威力強;
堅持按揉六七天,腎氣充盈消癥狀。
哮喘歌
預防為主抓關鍵,補氣防感防過敏。
哮喘痛苦在複發,治本重在補氣血;
刺激合谷和肺俞,補足氣血哮喘傻。
冬春哮喘由風寒,注重溫陽即瞭然;
艾灸關元足三里,脾俞拔罐太溪按。
夏季哮喘因暑濕,按揉合谷足三里;
肺俞印堂陰陵泉,按摩一季哮喘離。
心絞痛歌
電話呼救很必要,按摩郄門奏神功。
排毒歌
堅持按摩促宣洩,毒素排出一身輕。
舒肝排氣歌
每晚按摩五分鐘,衝天怒氣不傷身。
減肥歌
人身自有減肥藥,別聽廣告瞎折騰。
中脘天樞兩穴位,飯後按摩三分鐘。
睡後起前勤摩腹,腰身苗條賽明星。
惹上肥胖莫心耽,穴位刺激功效顯;
吃點自製二陳散,療效鞏固不反彈。
糖尿病歌
再配四個天敵穴,消渴頑症定能克。
上消燥熱傷肺腑,口渴多飲小便多;
按摩魚際和太溪,胰俞拔罐十分鐘。
中消胃燥津液傷,口渴尿多便秘常;
調理中消補胃陰,胰俞內廷太溪強。
祛除熱邪內廷功,一天兩次按摩通;
上午起就未經旺,迎頭痛擊效最明。
頸椎歌
刺激風府手三里,一朝疼痛無蹤影。
調製更年期歌
癥狀全由陰虛致,六味逍遙能補益。
堅持按摩兩穴位,太溪太沖為功奇。
腎陰補足精神爽,一生不知更年期。
補腎歌
太溪復溜湧泉穴,各懷絕技顯奇能。
頭暈耳鳴腰酸疼,性慾減退牙鬆動;
只需按摩太溪穴,諸多癥狀一掃清。
膀胱陰道前列腺,流產後遺諸病變;
都是腎虛惹得禍,按莫復溜奇效現。
腳底奇穴屬湧泉,可止鼻血降血壓;
頭目脹疼也可療,茱萸貼敷平哮喘。
性福歌
腎俞關元陰陵泉,堅持按摩就壯陽。
陽萎早泄羞難言,氣血不足是關鍵;
關元氣海足三里,按摩令爾挺而堅。
皮膚清潔歌
實因膽經有淤塞,油脂代謝不正常。
每晚堅持敲膽經,還要保持心舒暢。
配合點揉太沖穴,一朝膚凈面目爽。
祛痘歌
全因胃火炎上致,時有灼津便不通。
穴位按摩實有效,首選天樞與內廷。
內庭本是胃滎穴,滎主身熱泄胃火。
天樞一穴兼兩經,能調大腸促便通。
早上起床拇指按,內廷天樞兩分鐘。
每餐飯後半小時,再按天樞兩分鐘。
多喝開水促排毒,煩人痘痘無影蹤。
額頭兩邊痘痘生,肝氣鬱結所支撐。
求助氣海太沖穴,每晚按摩五分鐘。
氣海本是性母祖,除肝淤滯協太沖。
太沖疏理調肝氣,肝氣不郁痘不生。
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