乳房一大一小咋辦 按摩加運動助你豐胸

乳房是女性身體最性感的部位之一，乳房的保養非常重要，但是有的女性朋友乳房一大一小，那麼乳房一大一小怎麼回事？該如何保養呢？

女人對於自己胸部的尺寸都是非常在意的。但是很多女人都會出現胸部一大一小的癥狀。導致胸部一大一小是怎麼回事呢？胸一個大一個小怎麼辦才好呢？

胸一個大一個小怎麼辦

1、注意正確的姿勢：平時走路要抬頭挺胸、收腹、緊臀；坐時也要挺胸端坐，不要含胸駝背；睡覺時要取仰卧位或側卧位，不宜俯卧。

2、避免外傷：在進行勞動或體育運動時，要注意保護乳房，避免撞擊或擠壓。

3、加強胸部肌肉鍛煉：如適當做些擴胸運動，俯卧撐或擴胸健美操等。

4、胸部按摩：堅持早晚適當地按摩乳房，促進神經反射作用，改善胸垂體的分泌。

5、保證乳房營養：不能片面地追求曲線美而盲目地節食、偏食，攝入適量蛋白質食物，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。

6、選擇合身的內衣：乳罩可以使乳房較穩定地固定胸前而不下垂。乳房下垂不僅影響美而且會使乳房下部血液瘀滯，而引起乳房疾患，甚至局部壞死。乳房長期因乳罩太小受壓、束緊，容易成胸部畸形，妨礙乳房的發育，所以選擇乳罩宜寬不宜緊。

7、保持愉快的心情：各種壓力以及精神因素均可使人體的內環境發生變化，從而使人體的機能和精神的抗力下降，從而影響內分泌的功能。進而使某一種或幾種激素的分泌出現異常。

胸部一大一小是怎麼回事

女性的兩個乳房不一定完全相等，更正確的說法是大小相似。

乳房的發育有很大的個別差異，特別最近幾年，營養普遍較好，因此有的女孩才八、九歲乳房就開始發育了，然而還是有少數的女孩要等到十六歲或更晚乳房才開始發育。大多數女孩在初次月經之前，平均約在九到十四歲左右乳房就開始發育。

有些少女的乳房在發育過程中，也會出現左右不平衡的現象，正常的情況下，兩邊要發育到完全一樣也很難。往往是一側體積稍微大一點，一側稍微小一點；或者一邊稍微高一點，一邊稍微低一點。

兩邊乳房大小不一的現象對於以後女性的生育和性功能並沒有影響，對身體健康也沒有任何不利之處。

胸部一大一小的原因

1、內分泌方面，通常是由於對體內雌激素，孕激素敏感性較強的一側乳芽先發育，且生長較快而顯得較大；敏感性較差的一側乳芽則因發育遲緩，生長較慢而顯得較小。

2、肢體的不對稱性活動易於影響局部的血液循環，如長期運動一側上肢或胸肌，就會造成單側乳房發育較快和健壯。

3、三是習慣性睡眠姿勢，長期偏於一側俯睡的少女也會出現乳房發育不對稱現象。

4、不正確的內衣購買及穿戴。

5、是錯誤的按摩導致胸部一大一小。

如何預防胸部一大一小

1、在青春發育期時，就應該注意雙側發育是否對稱？發現乳房發育有大小不等的現象時，應及時去醫院找專科醫生諮詢，解決乳房發育不均衡的原因和採取相應措施。如對乳房小的一側進行按摩、作擴胸操、或有意識的加強乳房小的一側上肢活動等，促使小側乳房與對側乳房共同發育。辦法得體，在發育期就可扭轉雙側乳房大小不一的弊端。

2、哺乳期是糾正乳房大小不一的關鍵時期。哺乳前如果發現雙側乳房大小不一，在哺乳時應該對小側乳房增加哺乳次數，使小側乳房漸進性增大，但對對側乳房也不能偏廢，乳母應該對著鏡子仔細觀察雙側乳房的變化。在經過較長時間哺乳後，小側乳房體積基本上可以得以矯正。

吃什麼水果可以豐胸

1、木瓜豐胸

木瓜是一種可以豐胸的水果。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是沖著木瓜豐胸而來的話，那熟食的效果會遠遠好於生食哦，可以用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇。

2、橙子豐胸

橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，能有效預防胸部下垂或外擴現象。要想快速豐胸，最佳的吃法是橙子酒釀。酒釀也是豐胸良物，將兩者結合豐胸效果加倍。將橙子瓣的皮剝離，只要橙肉。燒水加酒釀，再開放入橙肉攪拌即可。

3、奇異果豐胸

奇異果含相當豐富的維他命、果膠、果酸等，可以給皮膚補充養分、預防黑斑，使皮膚更加白皙細膩，另外，奇異果還有降低膽固醇、幫助消化等功效。

4、香蕉豐胸

香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳的了，堅持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助於排出體內毒素，煥發由內而外的健康美麗。另外，用香蕉和蜂蜜調製的面膜，擁有美白的功效。

5、西柚豐胸

西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手，根據美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，減肥效果會非常好。當然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當令人滿意的。

6、檸檬豐胸

檸檬的美容功效也是頗為豐富的，可以抑制黑斑，美白肌膚，也可以緊緻肌膚，使皮膚光潔潤滑，當然，減肥的功效也很顯著。

結語：女人如果兩邊胸部不對稱，那麼就會稍微的影響美觀。女性朋友只要在生活中，注意細節，就可以幫助你改善胸部一大一小的情況。在青春期和哺乳期，一定要注意對胸部保養！

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