瘦腰、美背、提臀、練腹肌全靠這個動作，拿走不謝！

妹紙，

你還在抱怨自己明明看了那麼多瘦身的方法，

但就是瘦不下來嗎？

呵呵！

妹紙，

你還在葛優躺嗎？你是沒有動力嗎？

趕緊來看看這組圖片吧！

是不是特羨慕了，

看看人家細胳膊細腿，小蠻腰馬甲線的，

誘不誘人？

再瞅瞅自己腰腹上的贅肉？

美好的肉體從來不是憑空而來的，

而是在辛勤運動後得到的結果，

其實，

小編每天都有推薦一些瘦身動作給大家，

相信小編的，

並堅持練習的妹子們，

都已經有了自己想要的好身材。

今天小編有給大家帶來小運動了！

6個瑜伽球黃金瘦腹動作，

甩肉減脂效果一流！

不僅瘦腹、練性感腹肌，還能練手臂力量和後背肌肉哦。

①

②

③

④

⑤

⑥

每個動作做20次，

每天做4組，快速練出纖腰、馬甲線！

GO!GO!

（版權歸原創者所有，如有侵權請聯繫刪除）

小編有話說

以下是小編為大家挑選的2017年最火的微信，不同類型，不同內容，希望給你的生活添加別樣的風采！

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