震驚！女星挺8月孕肚為老奶奶讓座反被撞！還好寶寶沒事！

今日一位明星在微博發布了一則長條文，文中提到一次讓座的風波和感慨。懷有身孕的女星好心給老奶奶讓座，沒想到老奶奶「著急」的行為居然衝撞了肚子中的孩子，還好及時去醫院檢查後打安胎點滴保證寶寶安全。讓座風波雖然已經平息，但事情發展經過也值得讓人思考，當老奶奶遇到孕婦，應該是誰讓誰呢？

根據尊老愛幼的優良傳統，先讓老人確實沒錯。在博愛座的圖片里，也是老人家優先。不過孕婦也需要關愛，希望老人不要因此倚老賣老，把好心的讓座變成道德綁架。

相信不管是誰遇到道德綁架，都會很不舒服。而對於孕婦來說，好心情是十分重要的。孕婦不僅要注意自己的健康，懷孕期間也要盡量讓自己保持好心情。

保持懷孕心情愉悅，可以從快樂食物開始

根據報道，均衡攝取某些食物，不但能維持生理狀態的健康，更有助於心情方面的愉悅──因而被稱為「快樂食物」。對於最需要營養補充的孕媽媽而言，相信更希望能藉由這些快樂食物，讓自己度過一段美好的孕期。

食物營養素與情緒密不可分

台安醫院健康事業發展部營養師劉怡里表示，能讓孕媽媽保持愉悅心情的營養素如下：維生素B群、維生素C、鎂、硒、鈣、魚油、葉酸、血清素、多巴胺、色氨酸。一旦缺乏其中一項，就可能改變內分泌狀態，進而對情緒產生影響。

高營養密度食物能補充快樂能量。

高營養密度食物?補充快樂能量

懷孕改變了身體原有的平衡狀態，讓孕媽媽的身心難免為大小事而擔憂；因此，想透過飲食，讓身體與心情吃出快樂，就得從挑選「高營養密度食物」開始。

劉怡里營養師說明，所謂「高營養密度食物」，是指在相同的熱量下，能提供更多維生素、礦物質、纖維等營養素的食物，例如天然蔬菜水果多屬於高營養密度食物，它們能提供多種人體所必需營養素，熱量也較低。食物營養密度愈高，人體就能從中補充愈多樣化且豐富的營養素，進而擁有更多的快樂能量。

保持孕期好心情，食用含有快樂能量的食物。尤其是像女星懷胎8月，快生產的時候更需要注意胎兒穩定，保持孕期心情。

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