經期不準量少發黑？常吃五種食物洗洗卵巢，排凈體內垃圾更添活力

根據研究數據表明，大多數的女人都比男人長壽。這是為什麼呢？ 就是因為多了例假這麼一個「排毒通道」。但是如果女人的新陳代謝能力不夠好、或者是經期不注意飲食和保健，毒素未能完全排出去，這樣就會比男人衰老得更快了。所以，經期的養生及其重要，為了健康可不能嫌麻煩。

經期不能吃冰冷的食物和性寒的食物，更要注意保暖。如果要排清身體的污血和毒素，就更要在飲食上多多注意了。那麼經期最好是吃下面這些食物洗洗卵巢排凈毒素。什麼食物呢？小編給大家一一介紹吧。

1、紅豆薏米芡實粉

紅豆薏米芡實粉

紅豆薏米粉是一個小藥方，自古在民間流傳。它們都是排毒的聖品，也是祛濕健脾的佳品。傳統工藝研磨而成的它，粉質細膩，沖泡的時候非常香，喝起來輕柔順滑。它有豐富的營養物質， 紅豆中含有的纖維素可以排出體內的鹽分和廢物，溫補的它們經期吃是最好的。

2、黑芝麻核桃黑豆粉

黑芝麻核桃黑豆粉

芝麻具有養血的功效，可以治療皮膚乾枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。核桃能營養肌膚，使人白嫩。每日早餐來一杯，不僅帶走身體的垃圾，還能養血補血。加上核桃和桑葚一起，高纖維又低卡，十分適合經期食用，排凈毒素養顏效果非常好。

3、生薑母紅棗紅糖茶

生薑母紅糖紅棗茶

懂女人，才會配出最適合女人的薑茶。紅棗是溫補食物，補氣補血的同時也不會上火。薑母和紅糖是驅寒暖宮暖胃的，對女人的身體很好。它是能經期補氣益血的女人茶，也可以美容養顏，身體寒冷，宮寒痛經、臉色發黃長斑的的妹子可以多喝哦！

4、紅棗核桃阿膠糕

核桃紅棗阿膠糕

阿膠是世上少有的天然膠原蛋白，其顯著的滋陰補血功效，絕對可得「女性的瑰寶」這一殊榮。這款固元膏，由上等阿膠，黑芝麻，核桃仁，紅棗，枸杞等多味原料精製，最天然最健康，通過補血補氣滋潤皮膚，調節內分泌平衡，女人當做小零食吃也是非常好的！

5、桂圓紅棗枸杞八寶茶

桂圓紅棗枸杞八寶茶

經期能美容養顏、補氣補血養生八寶茶，党參、貢菊、枸杞、龍眼乾、玫瑰花等八種草本科學配比而成的八寶茶，讓每種草本都發揮其最大的作用。每天泡上一杯，品嘗茶之甘美之於還能驅除疲勞，養血補血的同時美容養顏，最適合上班族、學生黨飲用啦！

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