這4種食物毫不起眼，卻是比人蔘還滋補！
食物是大自然對於人類的恩賜，所以很多食物是既可充饑也能藥用，而且這些食物中有些還是毫不起眼，被人習以為常的，殊不知，就是這些不起眼的食物，有時候價值卻比人蔘還滋補，尤其是以下幾種。
黑豆
黑不溜秋的黑豆向來容易被人們所忽視，但是大家不知道的是，完全不起眼的黑豆卻是有著極強補腎功效的，而且經常食用的話還能補氣益精。
西蘭花
西蘭花是生活中很多人都愛吃的一種食物，其富含的異硫氰酸鹽和黃酮類成分有著極佳的防癌功效，所以多吃西蘭花是可以防癌抗癌的。
柿子椒
柿子椒可謂是「VC之王」，它的維生素含量大約在72毫克/100克中，而且紅色柿子椒的胡蘿蔔素含量也是極高的，經常食用的話有助於補充維生素C，有益身心。
海參
海參也有「海人蔘」之稱，由此可見其營養價值，但是因為它是軟體動物，所以很多人因為其外表而不喜，但其實它不僅滋補身體，而且還有著極高的藥用價值。
人們養生意識的不斷增強，也讓人們開始注重起日常養生，而日常養生很大的一部分就是飲食養生，所以只要了解各種食物的養生價值就能取得極佳的效果。
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