你還在忍痛度日嗎？痛經止痛小妙招學起來

痛經不是病，疼起來真是要人命。妹子們不管人前多麼風光，每個月總有那麼幾天能讓你疼的死去活來。

沒錯，大姨媽這位來了讓你討厭，不來又讓你擔心的神秘人物，確實讓人難搞。更不幸的是，大姨媽往往不會獨自駕臨，往往帶著疼痛和煩躁一起來折磨你。月經對許多妹紙來說都是很糟糕的事，痛起來，那叫一個痛不欲生滿地打滾冷汗直流。

以下對付大姨媽的方法，總有一款適合你。

1、保暖是王道！

不論是飲食、還是穿衣，都要注意保暖。許多痛經是由於著涼引起的，尤其現在很多女孩紙追求漂亮，導致不同程度的體虛、體寒。比如大冬天露著大腿，穿一條單絲襪都是作死！女孩要尤其重視腹部、腿部、足部的保暖。身體是你自己的，疼起來的時候可不會有人替你疼。

2、加熱身體

通過喝熱水、多穿衣服、運動等方法加熱身體，能擴張血管、加快血流，進而減輕疼痛。此時「多喝水」這句萬能名言要派上用場了，如果喝過熱水疼痛依舊沒有減輕，那就喝紅糖水吧，紅糖水對女性月經順暢有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，經血也會排得較為順暢。儘管紅糖水味道一般，但小編不得不承認，經期喝紅糖水真的很管用。

3、按摩方法幫助減輕疼痛

大姨媽來時很多人用熱水袋敷在腹部，或者貼上暖寶寶就會感覺疼痛少一些。這種體制屬於虛寒，平時可適當按壓「三陰交」和「太沖」這兩個有利於活血行氣的穴位：其中「三陰交」位於小腿內側，足內踝上緣三指寬的位置；而「太沖」則位於足部的背側，大拇指與第二個腳趾的中間。具體穴位在哪兒可自行問。

4、不妨試試熱水泡腳

做好腳部的保暖對於預防女性痛經效果顯著，痛經的女性不妨試試熱水泡腳。春秋早晚溫差大，而且又多雨，喜歡赤腳穿時尚涼拖的女性極易因此受寒著涼，導致子宮、下腹部血液循環不暢，造成經期提前或延遲。所以，女性尤其應該注意腳部保暖，每天用熱水泡腳。並及時更換鞋子，以免著涼。

5、艾灸緩解痛經

艾灸有很多的作用，在中醫上有溫通氣血，補虛培本，行氣活血，預防保健等功效。如果你來大姨媽的時候血的顏色很深，會有血塊，肚子會很痛，有下墜感，還會有腰酸這些癥狀。說明你的體內有寒氣，有淤血。如果用艾灸的話，效果就很好。

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