冷門但實用的5個健康小偏方，99％的人都不知道！

1、針刺通便法

一項來自中國的研究發現表明，電針療法有可能緩解持續便秘。這一另類的醫學技術是通過電流來貫穿扎在您皮膚上的細針。

接受治療後，每三位持續便秘的實驗者中幾乎就有一位反饋每周可以排便3次或更多了。當然我們做對照的是另外12%並未接受到真正治療的人。此項研究的作者認為，針刺療法可以刺激腸道收縮，從而促進排便。

2、鼓勵自己今天腳踏實地地工作

如果您躲出去度假，您的辦公室空落落的，在您的空間里，您就像是唯一一位遊手好閒的人。所以難怪你發現自己在刷新Facebook，而不是完成你工作列表上的任務。

值得慶幸的是，赫芬頓郵報的工作者們搜集了14個科學方案，幫您找回動力、滿血復活，這些方案包括：在辛苦工作之前看個簡短、有趣的YouTube剪輯，放鬆地坐著來降低壓力荷爾蒙皮質醇，散步20分鐘來增加精力、減少疲勞。

3、檢查下您的耐痛性

如果您在拔毛、擦傷時連眼睛都不眨一下，那麼您的心臟可能將面臨嚇人的風險。美國心臟協會雜誌的一項調查發現，有高耐痛性的人可能更容易得隱性心臟病。

據每日健康報道，您需要熟悉的一些心臟病癥狀包括:胸骨後壓痛、噁心、氣促和心臟壓痛。

4、大汗淋漓蒸個桑拿吧

芬蘭的研究人員發現，在健身房鍛煉後別馬上離開，來個桑拿說不定可以保護大腦。

他們在20年的隨訪中發現，每周做兩到三次桑拿的人與每周只做一次桑拿的人相比較，患痴呆的幾率下降了22%，阿爾茨海默病的患病幾率下降了20%。據今日心理學報道，高溫和有氧運動一樣會加快心率，也許可能可以促進BDNF（腦源性神經營養因子）的合成，這是一種給大腦補充營養的化合物。

5、時刻警惕您身上的痣

黑色素瘤是一種致命的皮膚癌，其發病率在不斷上升。最新數據表明，在58位美國人中就有1位被診斷為早期黑色素瘤。然而早在2009年，78位中才有1位發病。

早期診斷是提高存活率的關鍵，所以需要注意皮膚髮出的信號，例如新長出來的和發生突變的痣，或者是出現瘙癢、破潰、流血的痣。

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