常吃這三種最便宜的菜，提高免疫力，不易生病
很多人在日常養生的時候，多為認為一些奇葩或者少見的食材更有幫助，其實，生活中這些簡單又常見，又特別便宜的蔬菜，也是養生的好食材。
白菜
白菜可以說是隨處可見了，以前的時候家裡幾乎每天都吃白菜，白菜中含有大量維生素C，維生素C能讓白細胞具有活力，所以可以提高免疫力，對預防癌症也有幫助。
白蘿蔔
白蘿蔔中有最主要的三個提升免疫力的成分，就是糖化酶、木質素、芥子油。能夠加速腸胃了蠕動，抗癌的效果也特別為好。隔天吃。
平菇
平菇裡面含有平菇素，還有膳食纖維。不僅提高免疫力，還能促進腸道蠕動，消除便秘，預防結腸癌。
所以不要小看了大自然對於人類的饋贈，生活中充滿的「寶貝」等待你去發覺，能夠通過食物來預防，何樂而不為。
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