挑選健身教練不能光看身材，也要考驗綜合素質

五種方法檢驗你的健身教練是否合格

詢問你的健身教練是否會經常性的去其他城市進修，或者通過讀書，看視頻來豐富自己對專業知識的了解。一位好的健身教練會不間斷的提升自己，學無止境，如果對於健身的了解只是停留在一個階段上的話，又如何能面對各種不同情況的學生並且制定出最合適的健身方案呢？

開始健身之前，健身教練會對你整體情況做一個評估，不僅要用先進的儀器來測量身體的各項基數，還要讓你做一系列的動作通過觀察你的狀態來決定健身的強度大小。一位負責任的健身教練會提前把一段時間內的健身計劃寫好，而不是在客戶來之前的一個小時內隨便在紙上寫上那麼幾個動作。專業與否，細節上體現。

健身之前的熱身活動是非常重要的一項。不熱身的身體就像是冬天發動的汽車，時間久了對身體來說是一種損耗。好的熱身運動會讓健身事半功倍。想要通過熱身運動來確定他是否是一位合格的健身教練就要看他是讓你自己去跑步機上跑個十分鐘，還是帶領你做一系列熱身伸展的運動了。

健身房裡總會有那麼一兩個人通過做一系列高難度的動作來博取眼球，其實健身教練也會如此，從而讓更多的人來上他的課程。其實真正高效的動作反而是那些簡單且不起眼的，而且健身講求的是持續性，那些看起來很酷的動作會讓你在做完幾組之後而倒地不起。

基本上現在的健身教練都會同時帶3-4個學生，真正意義上的1v1是不太可能的。但是如果能在短短一節課的時間內把全部身心都放在你身上，那麼這是一位比較靠譜的教練了。比如說不刷朋友圈，不和你討論健身房裡哪個妹子比較正，一整節課都專註在傳授指導上面，是有點枯燥，但是記住你要找的是健身教練而不是專業陪聊。

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