瑜伽固然好，但是方式不對也是會傷身體的
在臨床上遇到很多因為練習瑜伽而導致頸椎、腰椎病的患者。
一個重要的原因就是，很多白領去健身，往往急求效果而不能循序漸進和持之以恆。
興趣來的時候，一通猛練，沒興趣了就三天打漁兩天晒網，特別是擅自逞能，搞攀比練習一些高難度動作，的確易造成脊椎損傷。」
另一原因，就是很多健身中心為了賺錢，不管學員是否適合練習瑜伽，只要交了錢就可以參加學習，以至於不能練習瑜伽的人也開始熱追瑜伽。
而且大部分的瑜伽教練並沒有醫學基礎，對人體解剖更是一竅不通，但為了追求「速效」，導致學員受傷
據報道，無錫就有一位40歲的林女士交了1萬多元學習瑜伽，在練習肩肘倒立後，出現頸椎骨折、椎間盤突出。
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