沒有人蔘鹿茸，這些常見食材一樣可以補氣補腎

文丨葯療君，編丨吳鵬藥師

大多數中國人感覺身體不適、體力不濟或者精力衰減，就會想到進補。進補是老祖宗留給我們強生健體的寶貴遺產，大多數人馬上會聯想到人蔘、鹿茸、冬蟲夏草等名貴中藥。但是物以稀為貴，它們高昂的價格會讓很多人望而卻步。

其實中醫里將進補分為平補、清補和峻補等幾種，大多數情況下，用甘平和緩的補益方葯治療體虛久病、病勢發展較慢者就足夠了，用強力補益葯反而並不適合這些人。

如果你只需要一些特殊功效的補益，不妨選擇一些價格更親民的中藥材替代：

1、補氣生津 —— 党參替代人蔘

動則出汗、語聲低微的肺脾氣虛者，如果不是用於危重症的搶救，藥性較平和的党參基本可以取代人蔘，而且性價比更高。

党參同樣具有補氣作用，能補中益氣、健脾益肺，常用來治療氣虛乏力、血虛萎黃等症。而人蔘中的「生曬參」性質較平和，既可補氣，又可生津；而「紅參」則有溫補的功效，適用於急救回陽。

2、補腎壯陽 —— 韭菜子替代鹿茸

3、滋補肝腎 —— 枸杞替代蟲草

值得注意的是，上述補品的替代方案，都只能發揮名貴藥材的「部分作用」，治病時還要遵醫囑的。無論是治病還是進補，中醫都講究「辨證論治」，在不清楚自己的體質前，最好不要擅自進補。而且人的體質也並非一成不變，進補前都應該諮詢中醫藥方面的專業人士為好。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！