減肥操瘦肚子計劃 一套10分鐘堅持30天 十天瘦六斤
儘管我一路來都比普通人要好一點，家庭條件比較優越，加上嫁了個不錯的老公，生活滋潤讓我的對身材絲毫沒有感受到任何壓力，直到有一天我試穿衣服的時候尷尬的事情發生了！衣服「嘭」的一聲裂開了口子，當時尷尬的心情無法言語，最後硬著頭皮買了一個不會再穿的破衣服。我才下定覺醒一定要瘦的什麼衣服都可以hold住！
下定決心減肥後嘗試了很多種方法，都沒有很大效果。一次同學聚會，以前也很胖的一個同學居然變苗條了，我興奮的抓著她請教減肥方法，後來同學說她是按照小裴老師教的方法做的，一周時間便秘好了，皮膚更水嫩，2個月的時間少了23斤贅肉。
以下每個動作3次，一套10分鐘，堅持30天，立馬可以看到效果哦~
以上的方法並不是對所有的肥胖朋友都是有效的，畢竟肥胖的形成的因素是多種多樣的而且由於體質的不同，採取的方法也不同，希望大家還是找最適合自己的。如果有任何疑問，可以在下方給小嗨留言
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