職場媽媽頸椎晝夜受涼「凍」出頸椎病

頸椎病有多普遍相信已經不用再做介紹，生活中，脊柱神經外科醫生也會經常提醒：一定要有意識的預防頸椎病。

頸椎病是主要是由於頸椎的退行性改變導致的疾病，早前曾經介紹過不少關於減少低頭玩手機等不良姿勢導致頸椎病的內容。但是，你知道嗎，不注意頸椎保暖可能導致頸椎病。近期，武漢一位職場媽媽由於頸椎晝夜受出現頸部不適，被確診為椎動脈型頸椎病。

事件回顧

2016年11月24日，楚天金報報道，一個晚上起來三四次給孩子蓋被子，第二天為了接待客戶，又在戶外吹了1個小時的冷風，漢口的熊女士「掐不住」了，昨日被「凍」得頸椎病發作。

文章中指出，32歲的熊女士是一家公司的部門負責人，最近，熊女士為4歲的兒子準備了兒童被，晚上開始和孩子分床睡。這幾天夜裡溫度低，擔心孩子踢被著涼，她常常起來三四次去查看，睡覺時總側身對著兒子的床，以便隨時起身，持續了一周。某天上午公司有活動，熊女士身著修身套裝在室外接待客戶，堅持了近一個小時，哪知下午覺得頭暈目眩；次日，熊女士感覺左側脖子和肩膀開始疼痛，就診後被確診為椎動脈型頸椎病。

重慶醫科大學附屬第一醫院神經外科脊柱亞專業組晏怡教授表示：「白領一族本就是頸椎病的高發人群之一，因為他們工作時久坐不動，或者長期使用電腦都是記憶誘發頸椎病出現的。但是，像熊小姐一樣不注意頸椎保暖導致頸椎病的例子在臨床上同樣很多見。」

頸椎病不是退行性疾病嗎？怎麼受涼也會導致疾病的出現呢？

晏怡教授介紹，頸椎受涼時，局部血管收縮，血流速度降低，有礙組織的代謝和血液循環，長此以往，容易誘發頸椎病。

那麼，日常生活中該從哪些方面注意頸椎保暖呢？

晏怡教授介紹，冬季是頸椎病的高發期，最主要的原因就是頸部受涼，所以冬季預防頸椎病需要注意頸部保暖。

具體而言：

1、外出時，可以穿著領子較高的衣服，避免頸部裸露；

2、冬季養成戴較厚的圍巾的習慣，避免頸部受涼；

3、適當的熱敷，促進血液循環，緩解頸部肌肉痙攣，預防頸椎病等。

冬季天氣寒冷，頸部受涼容易導致頸椎病，那麼夏季是不是就不需要注意了呢？

「當然不是！」晏怡教授說「其實相比較冬季，夏季由於頸部受涼導致頸椎病發的患者更多見。」

冬季頸椎容易受涼，夏季怎麼會呢？

夏季，白領一族上班時長時間在辦公室吹空調冷風，外出回來時也是，回家也是，導致頸椎反而更容易受涼。那麼，夏季該如何避免頸椎受涼呢？

1、避免直吹空調、風扇。夏季由於天氣較炎熱，許多人都有著對著空調直吹來降溫的習慣，特別是座位正對空調，頸背肌肉很容易受寒，誘發頸椎病。因此，最好適當的調整溫以免頸部受涼而引發或加重頸椎病。

2、注意穿著。夏季，很多人穿著較清涼，尤其是很多女性喜歡穿弔帶裝，殊不知弔帶裝將頸部完全暴露，極易受涼導致頸椎病。因此，建議在弔帶裝之外再披個外套、

3、不要衝涼水澡。夏季天氣炎熱，很多人回家之後都會沖個涼水澡，但涼水澡後容易出現身體異常，如頸部活動受限、手腳麻木等。因此，建議夏季用溫水代替涼水來沖涼，這樣不僅有助於避免誘發、加重頸椎病，更有助於恢復精力、緩解疲勞。

4、避免夜間室內溫度過高。夏季炎熱，室內溫度過高的話，人體由於溫度較高，翻身次數增多，頻繁的翻身過程中，很容易導致落枕，帶來頸椎疼痛，誘發頸椎病。因此，建議在夏天睡覺時保持室內溫度不要過高，但是切記也不可過低導致頸椎受涼。

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