男人晚上這事兒太多 腎虛在作怪
實驗證明,無論是哪一種類型的腎虛,都會導致人體的免疫力下降。當腎虛發生必定會影響腎臟的免疫力,所以患者需要多加註意,那麼大家知道腎虛的表現是什麼嗎?下面就告訴您腎虛出現的這四大病症。
這樣搭配補腎給力
材料:枸杞子8-10粒,海萃人蔘1g。
用法:二樣材料同入一杯中,用沸水泡6分鐘左右,燜泡為佳,飲其水。每天放一次材料,水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。
腎虛徵兆
病症1:哮喘
腎臟有「納氣」的功能。因腎虛不能納氣,就會引起喘息氣短,呼多吸少,使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下,伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。
病症2:腰痛
腰痛根本在於腎虛,可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立,重者出現足跟疼痛、 腰部乏力等症;勞損指體力負擔過重,或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等),久之會損傷腎氣,導致腎精不足。
病症3:夜間多尿
一般夜尿次數在 2 次以上,或尿量超過全日的 1/4, 嚴重者夜尿一小時一次,尿量接近或超過白天尿量,出現這樣的情況就屬於「夜間多尿」。白天小便正常,獨夜間尿多,正是腎虛本症的特點,多因腎氣虛弱所造成。
病症4:頭暈耳鳴
很多人經歷過頭暈的感覺,那種眼睛發花、天旋地轉、 噁心嘔吐的滋味並不好受,而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲,妨礙聽覺,長久下去, 甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講「腎藏精生髓, 髓聚而為腦」,所以腎虛可致使腎氣不足,腦失所養,出現頭暈、耳鳴。
飲食健康腎才好
【洋蔥煎蛋】
做法:把洋蔥縱切成絲,蔥白切成絲。雞蛋打散,放入精鹽。炒鍋上火加熱後,倒入底油,加入洋蔥炒軟。取出後加入雞蛋、蔥絲攪勻。鍋上火倒油燒熱,倒入拌勻的洋蔥雞蛋,邊煎邊加油,煎成餅狀呈金黃色即可盛盤食用。
【蔥油黃瓜】
做法:將黃瓜洗凈,消毒,切成上厚下薄滾刀小塊,放在1小盆內撒上精鹽拌勻,碼味約幾分鐘後,用涼開水淘洗乾淨,輕輕擠干水分,放入盤內。蔥洗凈切成末,放在1小碗內。炒鍋放置火上,鍋內下入適量香油燒熱,倒入盛蔥末的小碗里,燙髮出香味,製成蔥油,冷卻待用。把黃瓜放入小盆內加適量精鹽、味精,再倒入制好的蔥油拌勻即可裝盤上桌。
【蔥油牛肚】
做法:將牛肚洗凈煮熟晾涼後片切成3厘米長、1厘米寬的斜刀片,放入沸水鍋中焯透。蔥白切成斜絲,用香油煸至出蔥香味。蔥油放入牛肚內,加入料酒、味精、薑末、精鹽和蒜末,拌勻裝盤即可。
【姜蔥豆腐湯】
做法:生薑、蔥白用清水洗凈。豆腐切小塊,入沸水鍋中氽一下,瀝干水分待用。鍋置火上,下豆腐乾炒,煎至微黃色下薑片,加清水適用量煮一會兒。加鹽、蔥白,最後淋入香油起鍋,趁溫熱飲用。
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