周末可以睡懶覺，這位韓妞發明躺床滑手機運動練出超好身材
▲Miss Daisy愛運動擁有好身材，在IG、YOUTUBE也常常分享一些運動教學。
在這個人人低頭的時代，手機根本離不了身，就連躺到床上要睡覺，還會捨不得放下它，想跟它再多相處一會～而這位名叫Miss Daisy的韓妞，因為實在太過眷戀手機的美好，所以乾脆發明了一套「躺床滑手機」運動，讓大家邊滑手機還能獲得好身材～
動作一：空中腳踏
▲一邊滑手機一邊做運動，兩全其美的方法。（圖／翻攝自YOUTUBE，以下皆同）
這個大家應該很熟悉，只要記住手機要放在臉的正上方，不要讓脖子抬起來，避免受傷～在做的過程，儘可能利用大腿的力量移動雙腳，效果會更好喔！至於做的時間長度，可以一首歌為基準~
動作二：空中踏步
這個動作則是利用腹部的力量，如上圖示範，腳在空中踏步由低到高，再由高到低，來回算一組，至少做10組~
動作三：剪刀腳
最後的剪刀腳，想瘦大腿的人必看～～將雙腿伸直，盡量垂直地板，速度可依個人調配喔～可至少做一首歌的時間！
喜歡深度解讀時尚、美國生活的，請關注微信公眾號 "仟與仟尋」 ID：millionchoi（長按複製），微博：蔡百萬
※倪妮楊冪登封面搶著穿荷葉邊設計，我們在Zara找了15件
※早上整理頭髮一定會遲到？教你前一晚吹出空氣發尾，隔天不再亂翹
※什麼色的美瞳配怎樣的眼影，學會搭配才能畫出完美混血妝容
※狂！韓國網友把小熊軟糖黏指甲，晶亮透明感超可愛
※林心如不甘當媽，每天都綁半丸頭裝出年輕精神感
TAG:蔡百萬 |
※睡前別玩手機了，來練瑜伽把，好身材是這樣練出來的！
※舒適的床上用品伴你好眠，第四款讓你睡在床上玩手機時不怕砸著臉
※柳岩現身機場無人陪變普通青年低頭玩手機，穿上衣服看不到好身材
※老看手機，眼睛越來越不舒服，這一套保健操送給你！超有效且簡單
※冬天玩手機凍得手發紅？其實你可以這樣玩的！
※老是盯著手機電腦，眼睛不舒服，一套超有效且簡單保健操送你
※趴在床上玩手機，真的對身體不好
※手機空間不夠，趕緊來給手機瘦身
※晚上睡覺，手機放床頭對身體有危害嗎？
※小伙伸手去摸掉床下手機，結果摸到的東西把他嚇出一身冷汗
※你還敢床上玩手機？趴著寫作業？那腰椎間盤突出可能就盯上你了
※她的胸大到可以夾手機 健身私照身材火辣
※王菲一身萌裝現身機場，發箍變耳暖太可愛，對著手機講話撓頭尬笑
※「俯卧撐之王」黃子韜清早現身機場 一路悠哉玩手機懶理粉絲跟拍
※楊冪片場渾身緊裹白布扮木乃伊，好身材擋不住，玩手機樣子乖萌
※在我的課上不許玩手機，實在不想聽的可以睡覺
※手機放褲兜里這麼危險！嚇得我趕緊掏出來……
※睡覺時手機放在枕邊 會得腦癌？
※主人只顧自己玩手機，狗狗趁他睡覺做出驚人舉動！