減少血糖監測疼痛的8個方法，快用用看！

手指的指尖部位神經末梢分布密集，采血時疼痛感較強，很多糖尿病病友因為采血疼痛而不能規律監測血糖。其實，掌握以下8個竅門，采血時的痛感會大大減輕，或許可以做到無痛采血。試試看吧!

竅門一：溫水泡手1分鐘

采血前用40-42℃的溫水泡手至少1分鐘，

可保持手部清潔、溫暖，手指末梢血液循環良好，保證采血時出血量充足，確保一次采血成功，患者疼痛感減輕。

竅門二：酒精幹後再采血

采血前，如果用酒精消毒，需要用75%的酒精，待酒精幹燥後，再進行采血，否則殘餘乙醇可加重疼痛感。

竅門三：巧按摩加速血液循環

手指消毒後，輕輕地從手指根部按摩到手指，輕輕地摩擦雙手，或將

手臂懸垂於身體一側1分鐘

，都可以幫助手指血液循環，保證采血的成功率，減輕痛感。

竅門四：根據皮膚厚薄選擇進針角度

每個人的皮膚厚度不同，選擇的進針角度不同。對於皮膚較厚者，建議垂直進針，即90度進針。對於皮膚厚度較薄的糖友，如果垂直進針會使穿刺深度過大，增加痛感，可根據個人情況

採取60-80度的采血角度

進針，降低了采血深度，從而減輕痛感。

竅門五：選擇手指兩側采血

手指部位神經分布密集，但各個手指及不同部位的神經分布不均，一般來講，指腹的側面疼痛感較中間部位輕，其中以無名指尺側(靠近小手指一側)神經分布最稀疏，疼痛感最輕。

因此，對血糖檢測次數較少的患者可優先選擇無名指的監測血糖。

采血點的位置距離手指縫0.5-1厘米為佳。

竅門六：多手指輪班采血

若頻繁地在同一部位反覆穿刺，可導致局部皮膚淤血，血液循環不佳，疼痛感加強，。采血後，手指的皮膚需要時間來修復，因此每次采血均需要改變采血部位。

其實，

我們的十個手指都可以采血

，對於血糖監測比較頻繁的糖尿病病友，建議讓手指輪班采血，每個手指負責兩次，即手指兩測各采一次。這樣給皮膚預留足夠的恢復時間，再采血時就不會痛了。

竅門七：采血針每次更換

一般建議每次采血都更換采血針。這是因為采血針如果重複使用，也會造成采血針針頭磨損而增加痛感。

竅門八：選擇合適的采血針

每個品牌的血糖儀配備的采血針不同，針頭的直徑和長度不同，直接影響采血痛感。建議糖尿病病友選擇較小直徑和長度的采血針，根據皮膚厚度控制合適的采血深度，這樣采血痛感會大大減輕。

您學會了嗎?您有哪些減輕血糖監測痛感的方法，歡迎與我們分享。

作者：青藤

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