在家怎麼測血壓？啥時候量血壓更准？專家 這些時間點很重要！
家庭測量的話患者一般選擇在什麼時間測比較合適？
針對每個患者我們推薦的時間是不一樣的，因為大部分人白天上班工作學習，晚上休息，但是也有一部分人值夜班。高血壓一定要強調個體化診治，對大部分人而言，我們希望不僅僅測量診室血壓，還要進行24小時的家庭血壓監測，最終由醫生謹慎地做出高血壓的診斷。對高血壓患者而言，一般推薦每天至少要測量一次血壓，我自己的患者很多是老人，不上班工作了，我推薦他們在調整藥物的時候一天可以多測量幾次。當然早晨測量血壓很重要，尤其是早上服藥之前測量血壓，這個時間點是非常重要的。
如何正確地測量清晨血壓？
對多數患者而言，清晨起床之後不要急於起床，尤其是老人，先在床上安靜休息一會兒；站起來之後不要立刻開始測量血壓，首先排空膀胱，15分鐘到半個小時之後再測；在服藥前早餐前測量血壓，這個血壓狀況就反映了清晨血壓的狀況。
患高血壓、心力衰竭、冠心病、腦卒中等心血管疾病的患者逐年增多，以接近2.3億，其中有2億人患高血壓疾病，死亡率呈上升趨勢。我們曾經發表過這樣一篇文章：高血壓是元兇致我國每年心血管疾病死亡300萬人，希望大家能關注一下。誘發這些疾病的主要原因就是飲食過咸、身體肥胖、喝酒過量和長期精神緊張。
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