100卡路里究竟長啥樣？想減肥？沒事，你繼續吃！
?寫在前面的話：接下來的圖片可能對於減肥你來說很嚇人，不過根據世界衛生組織出版的《熱量和蛋白質攝取量》一書，一個健康的成年女性每天需要攝取1800～1900卡路里的熱量，男性則需要1980～2340卡路里的熱量。所以，你每天吃一點沒關係的！?
英國營養師Helen Bond和《每日郵報》的攝影師，合作拍攝了一組「100大卡食物圖鑑」，讓原本看不見摸不著的「卡路里」變得一目了然。
100卡路里=1/4個巧克力牛角麵包
100卡路里=大半罐可樂
100卡路里=一小串葡萄+一個蘋果
100卡路里=一勺冰淇淋
100卡路里=半個麥芬蛋糕
100卡路里=四顆半巴西堅果
100卡路里=200毫升的橙汁
100卡路里=一根香蕉
100卡路里=一個水煮蛋+一小塊全麥吐司
100卡路里=幾十個桑葚
100卡路里=150毫升的巧克力奶昔
100卡路里=四顆桃子
100卡路里=一小塊夾心餅乾
100卡路里=六顆半棉花糖
100卡路里=一杯啤酒
100卡路里=23克的薯片
100卡路里=一根巧克力棒
100卡路里=125毫升的白葡萄酒
100卡路里=一盤草莓
100卡路里=一條半培根
100卡路里=半塊巧克力奶油蛋糕
100卡路里=四個半核桃
100卡路里=半塊吉百利牛奶
100卡路里=一勺花生醬+一片全麥麵包
100卡路里=兩塊雅法蛋糕
100卡路里=7顆水果糖
100卡路里=24克樹枝味的奇多
100卡路里=10片黃瓜+一塊土豆泥燕麥餅乾
100卡路里=2塊黑麥餅乾+80克乳酪
100卡路里=8個杏脯
100卡路里=一盤黃瓜胡蘿蔔+36克土豆泥
100卡路里=半個奇巧巧克力
100卡路里=1勺葡萄乾
100卡路里=1勺瓜子仁
那麼，要消耗100大卡，我們需要做些什麼呢？
遛狗26分鐘……
購物38分鐘……
修剪草坪20分鐘……
跳舞20分鐘……
騎車23分鐘……
爬樓梯11分鐘……
高爾夫20分鐘……
拖地20分鐘……
掃地25分鐘……
……
你就可勁吃吧！沒關係的
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※100卡路里究竟長啥樣？沒事，你繼續吃！
※100卡路里究竟長啥樣？沒事，你繼續吃
※100卡路里究竟長啥樣？沒事，你可勁吃吧！
※100大卡的真實模樣，沒事，您接著吃！
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