女人有這幾種癥狀是宮寒的表現，要多加註意調理身體

女人在年輕的時候就要注意調養自己的身體，特別是子宮，子宮在成年以後是最容易發生病變的器官之一，所以趁著年輕的時候就要好好調理。女人宮寒對身體是很不好的，如果你有下面的一種狀況就證明你是有點宮寒的，就要食療調理一下身體。

1、經常手腳冰冷

有些女性特別容易手腳冰冷，特別是入秋以後，不管穿多少衣服喝多少熱水都不頂事，一般很多瘦小的女孩或者是比較苗條的人都有這樣的癥狀， 這是宮寒的典型癥狀，這是身體虛弱氣血運行不暢導致的，有這種情況的人應該多一些運動。

2、經常腰酸，氣色差

經常感覺腰部酸軟無力，面色蠟黃，整天好像很累的樣子的女人也是很大的幾率有宮寒，特別是臉色蒼白，絲毫沒有紅潤的人。

3、經常長雀斑黃褐斑

一般女人的臉過了30就會慢慢的開始長黃褐斑，雀斑，這些癥狀的根源就在宮寒。宮寒的人臉上經常會長黃褐斑雀斑，所以臉上經常長斑的人要注意自己是不是宮寒。

4、月經不調，經常痛經

經常有痛經，月經周期紊亂的女人也是有宮寒的可能，宮寒是痛經多的罪魁禍首。特別在經前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。

如果發現自己有宮寒也不要擔心，宮寒是可以通過食療跟運動緩解的，下面的這些東西都是有助於調理身體，祛除宮寒的。

1、紅糖薑茶

姜在中藥中來說具有暖身驅寒的效果，所以多喝薑茶對於宮寒的女性來說是十分不錯的選擇，而紅糖我們都知道當我們月經不調的時候或者是痛經的時候多喝紅糖水有緩解的作用，所以紅糖薑茶就具有驅寒暖身，長期喝對宮寒的人特別好。推薦兩款效果好又好喝的薑茶。

壽全齋 紅糖薑茶

茶先森 紅糖薑茶

2、益母草茶

我們都知道益母草是婦女之友，在針對女性的子宮和月經不調等方面上可謂是「有專攻」，具有化解淤血收縮子宮有很好的作用，具有驅趕宮寒，活血化瘀特別有作用，所以長飲益母草茶對宮寒的調理也是起到了一定的作用。

李良濟 益母草

野生益母草茶茶包郵

4、紅棗枸杞補血

宮寒一般是因為氣血運行不暢導致的，所以平時補充一下氣血也是緩解宮寒的一個很重要的調理辦法，而紅棗就是一個調理好東西，紅棗香甜可口，可以當零食食用，長期食用會臉色紅潤對緩解宮寒也有好處，或者是喝紅棗枸杞茶也是一個不錯的選擇。

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