女人常做這些事容易導致子宮脫落！

婦科門診經常會接到一類特殊的患者，這類患者大多表現為排尿困難，並且腹部不適等，等到檢查之後才會發現，原來是子宮脫垂惹的禍端，那麼到底是什麼原因才會導致可怕的子宮脫垂呢？子宮脫垂對我們的身體健康會造成什麼樣的危害呢？而且子宮脫垂到底是怎麼一回事呢？

什麼是子宮脫垂？

子宮脫垂，指的就是子宮從正常的位置，沿著生殖道下降，宮頸外口達坐骨棘水平以下甚至是子宮全部脫出於生殖道口之外，常合并有生殖道前壁或者是後壁膨出。生殖道前後壁又與膀胱、直腸相鄰，因此子宮脫垂還會伴隨著膀胱尿道和直腸膨出，子宮脫垂與支持子宮的各韌帶鬆弛以及骨盆底托力減弱有很大的關係，所以這種病情大多常見於多產與營養不良和體力勞動的婦女。

1.久躺導致腹壓太大

腹壓其實就是腹部壓力的簡稱，腹壓可以由肌肉收縮的時候產生，主要是由腹壁肌以及膈肌收縮使腹內壓增加，比如用力和咳嗽等，都是會增加腹壓的。

一般腹壓增加的話人的感覺主要就是腹脹，主要影響因素有心臟和氣血等。

尤其是產褥期的女性朋友，大多都是喜歡仰卧的，容易引發慢性尿瀦留，子宮易成後位，子宮軸和生殖道軸的方向是一致的，遇到腹壓增加的時候，子宮會沿著生殖道的方向下降，從而發生子宮脫垂。

慢性便秘以及咳嗽，腹水或者是腹型肥胖，都會使腹壓嚴重增加，從而造成子宮脫垂。

2.分娩損傷

分娩損傷是造成子宮脫垂的最主要原因，分娩其實就是難產，第二產程延長或者是經過生殖道進行手術助產，都會造成宮頸、宮頸主韌帶、子宮韌帶和盆底肌肉的損傷，如果是分娩之後支持組織未能恢復正常，那麼就很容易發生子宮脫垂。

3.多次懷孕

多次懷孕是導致子宮下垂的主要原因，一般情況下，多次懷孕並且多次生育的女性朋友發生子宮下垂的可能性是很大的。

懷孕後期保養不當，或者是懷有巨嬰等生產傷害都會嚴重損傷到子宮的韌帶，所以說孕期媽媽不要太過勞累，需要細心保養，但是千萬要注意體重控制，巨嬰對子宮的傷害很大。

4.盆腔手術

經過各類盆腔手術的女性朋友患上子宮脫垂的幾率也是很高的，子宮脫垂也是很多盆腔手術的術後後遺症現象。

所以說，女性朋友們要注意保護好自己的子宮，盡量避免盆腔內手術，平時多做一些子宮保養操，多吃一些紅棗、菠菜等對子宮有好處的食物。

5.長期負重勞累

女性經常干體力活或者是經常做超負荷的運動，尤其是舉重訓練和負重活動等，都會使腹壓增加，造成子宮脫垂或者是內臟下垂的可能性就會大大提高。

所以說，女性朋友們還是不要從事體力活的工作，在經歷過體力勞動以後，可以直接將腿部伸直靠在牆壁上，上半身平躺在床上或者是睡覺的時候採用頭部低足部高的姿勢。

6.生育太早

過早結婚生育或者是過多產育合盆腔肌肉組織鬆弛是造成子宮脫垂最重要的原因，分娩損傷，如滯產、急產、巨大胎兒的娩出等，都會造成子宮頸、骨盆筋膜和骨盆底肌肉主筋膜過度伸展與裂傷。

女性的身體在十八九歲的時候才會發育成熟，最好在二十歲以後再進行正常生育，懷孕在二十一歲或者是二十二歲之後是最適宜的，切不可操之過急。

如何預防子宮脫垂？

子宮脫垂是可以完全預防的，首先，要正確處理分娩過程，及時發現和仔細修補產道與骨盆底組織的裂傷，產婦本人應該注意生產時產褥期衛生，在分娩的時候，產婦一定要做到不過早和不過度用力下迸。

在分娩以後，產婦應該進行充分休息，而且要經常改變卧姿，注意營養的吸收，體質虛弱的話更是需要注意調理的，積極進行適當的運動以及鍛煉。

產後還要注意進行身體檢查，如果發現子宮複位不佳，要及時就醫糾正。

結語：子宮脫垂對我們的身體健康傷害很大，女性朋友們在生產後要充分休息，而且不要提太重的東西，不要走遠路，對於便秘和咳嗽要及時的進行治療，多做子宮保健操，可以預防子宮脫垂。

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