男人戒煙太困難？別擔心，老中醫教你一招，輕鬆戒除煙癮

在中國每年因吸煙相關疾病導致的死亡人數超過 100多萬，是致死率極高的誘因。6億煙民幾乎每個都嘗試過戒煙，但是僅憑毅力戒煙，成功率不到 3%。

「吸煙有害健康」，這句堪比「好好學習，天天向上」影響全中國的至理名言，不是不懂，不是不戒，是心有餘而力不足，真心戒不掉啊！這是多少煙民的心聲。

不僅僅如此,一個人抽煙,一家人受害!!!所以今天，給大家推薦一個戒煙的食療方，戒煙失敗的朋友和想戒煙的朋友都可以試試這個方法：

戒煙食療方：白糖蘿蔔絲

做法：

用白蘿蔔洗凈切成絲，擠掉汁液後，加入適量白糖攪拌均勻，每日早晨食用蘿蔔絲一盤

這個食療方很簡單，也是想戒煙的朋友可以堅持的。另外配合一些茶飲也是非常有效的哦，小編隨後會介紹到的。

蘿蔔戒煙原理：

從20世紀80年代初開始，國內科研機構先後在10種蔬菜中發現了干擾素誘生劑，其中以蘿蔔含量最高，且不分白蘿蔔、青蘿蔔還是心裡美蘿蔔，它們都含有相同的干擾素誘生劑。

而實驗中發現，存在於蘿蔔中的「干擾素誘生劑」，不但能刺激細胞產生干擾素，對人的癌細胞有顯著抑制作用，其中所含木質素和辛辣成分還可促進巨噬細胞活力，有防癌的功效。

此外蘿蔔中膳食纖維很豐富，能通便、抗菌、降低膽固醇、防膽結石形成、預防高血壓和冠心病。

蘿蔔煮熟後其有效成分會被破壞，只有生吃、細嚼才能使其中有效成分釋放。且生吃蘿蔔半小時內最好不吃其他食物，以防有效成分被其他食物稀釋。

一般每日或隔日食用2、3兩蘿蔔即可。另外，生蘿蔔切絲後拌白糖食用，有戒除煙癮的作用。

其實現在吸煙影響我們最嚴重的就是肺部了，加上現在霧霾特別嚴重，每天都會吐痰或者嗓子干，其實都是肺部的問題，我們一定要主要調養，茶堅持每天一下泡一泡，也能夠幫你排毒的。

想要減輕肺部壓力，排出煙毒，用羅漢果泡茶喝就是非常不錯的選擇，它不僅能夠潤肺清熱，對於喜歡吸煙的人來說，還能排出肺部積聚的火氣，還能治療吸煙過多引起的咳嗽和喉嚨不舒服。

很多人都知道蜂蜜可以滋潤皮膚，治療便秘，但其實它清熱解毒，潤燥養肺的功效也是非常優越的，長期抽煙的人經常用溫水兌蜂蜜喝，不盡能清除肺部淤積的垃圾，還能除肺燥，同時滋補身體，是非常好的養生方法。

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