她只練了3分28秒瑜伽，人們卻看了1100萬次還不過癮

讓身體、頭腦與能量高度和諧運作是每個人的願望。瑜伽就是能夠實現這種願望的一種技術。

-Namaste-

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全世界最受歡迎的瑜伽視頻是哪一個？

Yoga姐之前也推薦了不少，

有瑜伽神童、有瑜伽奶奶、

還有瑜伽大叔、瑜伽美男...

那第一名，是哪一位呢？

其實，第一名不好說

但今天推薦的這段視頻

絕對能排進「總統山」

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視頻里的姑娘名叫

Briohny Smyth

現在定居於威尼斯的

職業瑜伽老師

她已完成200 & 300小時的TTC國際認證瑜伽老師課程

而以上這段清晨穿著內衣

在室內練習瑜伽的視頻

幾年前便已傳遍全球

播放量超過1100萬

甚至模仿版或者惡搞版的人氣都非常高

搞笑大叔的惡搞版，注意保護眼睛哦~

Bri的瑜伽之旅

有點神奇，充滿戲劇感

她以澳泰混血的童星出道

13歲時已名登亞洲流行歌星與白金唱片的女歌星

之後卻

反覆受到

暴食症的折磨

直到1999年在泰國接觸到瑜伽才有所好轉

年輕時的Bri在全亞洲都有宣傳

「在我青少年的時期深深的被不安全感所困擾，那段時間的人生態度也非常的消極。隨之而來的是仇視自己。

練習瑜伽幫助我遠離了這些消極的情緒，非常基礎的打坐和呼吸練習幾乎拯救了我的人生，

我察覺到如果我能花5鍾時間完全集中注意在自己的呼吸上，則在那5分鐘里我完全脫離了不安全感，慢慢的，5分鐘的呼吸練習逐漸地過渡到90分鐘的體式練習和呼吸的完美配合，讓我永遠擺脫了消極的想法，

現在即使這種消極情緒偶有出現，我也能夠很好的應對它們

......感謝瑜伽為我帶來的這一切。」

現在的Bri是超人氣瑜伽教練

瑜伽不僅讓Bri的身體變得健康

她的人生也被瑜伽完全改變

除了這段火熱的視頻外

Bri和老公也是通過瑜伽相識的

兩個人有一雙兒女，生活非常幸福

家裡還修了專門用來做瑜伽的露台

和老公秀恩愛的方式當然也是瑜伽！

yogi們理想的人生大概就是這樣吧！

每天一杯清茶、一小時瑜伽、

一本好書、一個美容覺，

知道怎麼疼自己，

有男人的時候享受愛情，

沒男人的時候陽光依舊！

願你我都活成自己想要的模樣~

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