三月桃花的5個駐顏美容食療方送給你，不老秘籍就在這裡！

三月，天氣轉暖，踏青的好時光。山中花園果園中的桃花正笑著春風哩。桃花不僅有觀賞價值，還有食用價值。養生保健功效強著呢。

桃花屬薔薇科李屬落葉小喬木植物。性平，味苦，無毒。三月的桃花香味柔和，可煮粥，做羹、製作菜肴，有消食順氣、祛風鎮靜、養心活血、潤腸通便、滋潤皮膚、艷顏美容等功效。現介紹幾款桃花駐顏美容的食療方，供選用。

1

桃花粥

用桃花5朵，粳米100克，蜂蜜適量；先將桃花摘洗乾淨，晒乾研末。粳米淘洗乾淨。取鍋放入清水、粳米，煮至粥將成時，加入桃花末，蜂蜜，再略煮既成。色艷粥香，具有通便利水，活血美容功效。

2

桃花桂魚蛋羹

用桃花20朵，桂魚肉200克，雞蛋4隻，豌豆苗、蔥花、生薑絲、鮮湯、胡椒粉、醋、黃酒、麻油適量。

花瓣洗凈，桂魚肉洗凈切薄片，加精鹽、黃酒、胡椒粉、蔥花、生薑絲拌勻，浸漬入味。

雞蛋打入碗內，攪拌均勻，兌入鮮湯、精鹽、味精、胡椒粉、調好味。

將浸漬好的魚片整齊排放在蛋液的平面上，放入蒸籠，先用旺火後轉小火蒸6分鐘，揭開蒸籠放一下氣，再將籠蓋蓋好蒸10分鐘後左右，熟後取出。

炒鍋上火，下少許鮮湯、精鹽、胡椒粉，燒沸後撇去浮沫，下入桃花瓣、豌豆嫩苗、淋上醋、麻油，盛入蒸好的蛋羹碗內。

桃花芳香，魚肉鮮美，具有補氣養血，健脾養胃，駐顏美容功效。

3

菠蘿桃花蝦

用鮮桃花10朵，大蝦300克，菠蘿150克，洋蔥75克，番茄醬50克，黃酒25克，白糖5克，精鹽3克，鮮湯50克，精製植物油75克。鮮桃花瓣洗凈，控干。大蝦洗凈後切成小段。油鍋燒熱，下洋蔥丁稍炒，再下蝦段炒變色，再加入番茄醬炒勻，加入鮮湯，燒至微開，加入菠蘿塊，精鹽、白糖、黃酒、調好口味，燒入味，撒上鮮桃花瓣片。酒味郁濃，花香怡人，具有生津滋陰，美容潤膚功效。

4

桃花熘火腿

用鮮桃花10朵，熟火腿20克，大海米15克，雞蛋6隻，精鹽、黃酒、胡椒粉、鮮湯、生薑適量；鮮桃花摘去花瓣洗凈，切成絲。海米洗凈，加入黃酒，上籠蒸透，切碎。雞蛋打好，加入鮮湯，黃酒、胡椒粉、精鹽、濕澱粉、攪拌均勻。炒鍋油燒，下生薑末煸香後撈出，放入調好的雞蛋炒熟，撒上鮮桃花絲、海米、火腿絲末，翻炒後盛裝盤內既成。桃花芳香，火腿鮮香，具有健脾開胃，生精益血，駐顏美容的功效。

5

桃花羊肉

桃花20朵，羊肉750克，土豆150克，胡蘿蔔、番茄醬各100克，大蒜25克，黃酒50克，干辣椒1個，精製植物油75克，精鹽7.5克，鮮湯150克，蔥段、生薑片、胡椒粉適量。鮮桃花取瓣洗凈。油熱，下蔥段、生薑煸香，再下羊肉塊煸炒，加入鮮湯、黃酒、干辣椒、精鹽、用小火燜至半熟，加入土豆塊、胡蘿蔔塊、大蒜瓣，燉熟後再放入番茄醬並調好口味，稍燜片刻，撒勻鮮桃花瓣，拌勻。花香濃郁，羊肉鮮美，具有補腎溫陽，美容潤膚的功效。

只是看看桃花不過癮?做這些美味的桃花食療方吧。可以起到活血養血，美容抗衰老的功效。此外，還可以將桃花碾碎做桃花面膜。

來源 || 中國知網 / 編輯 || 李娜

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