生命，從50歲開始

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人永遠都不會老！這並不只是傳說。

其實，隨時間老去的只是容顏，歲月的磨礪，只會讓一個充滿探索和創建的靈魂，變得越來越豐滿，動人。

哈佛大學心理學教授艾倫·朗格和她的學生做過一個「時空膠囊」的實驗，實驗發現：衰老常常是一個被灌輸的概念。

只要「相信「自己不老，就真不會衰老，除非你真的覺得自己老了，放棄了「年輕」的念頭，你的身體和思維就會向衰老靠攏。

經常有人說：「我都三十幾歲了，四十幾歲了，我現在重新開始已經來不及了… …」其實，不管什麼時候都來得及。

在我看來，50歲，才是生命綻放的開始。我在美國讀心理學時，班裡最大的同學已經70 多歲。畢業後，找他尋求幫助的人還真不少。

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艾倫·朗格說：「如果你是一個懂得專註力的人，年齡從來不是問題。無論你20歲，30歲，或者60歲，你都在體驗當下，在自己的時間裡加入生命的體驗。」

限制我們生命的從來就不是年齡本身，而是來源於自己思維和行為模式。

很多人過去幾十年所有的努力只是為了爭取別人的滿意，證明給別人看，從而丟掉了自己。很多人到晚年， 後悔沒做的事比後悔做錯的事要多得多，遺憾的是光陰不再來。所以，不管你多大年齡，過去發生了什麼，錯過了什麼，失去了什麼，做錯了什麼，只要你不放棄，堅持不斷地探索和行動，就會有路，就會找到一條屬於自己的路！

生命是一條長路，在人生的路上，走多慢都不要緊，只要一路充滿風采。

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出生於1923年4月4日的Phyllis Sues被稱為「92歲的小姑娘「，她50歲開創自己的服裝品牌，70歲成為作曲家，80歲學跳探戈，85歲學瑜伽。她在博客上寫給年輕人的一句話：「看看我，如果想說做什麼事太晚了之類的話，請你再好好思考一下！」只要決定了，任何時候都不晚，每一天都是新的開始。

2013年諾貝爾文學獎獲得者加拿大女作家艾麗絲·門羅告訴我們，真正的生活是從50歲開始，50歲之前只不過是為50積備著它需要的能量。不禁感嘆，很多人都沒有真正意義上的生活就已離去。

著名主持人奧普拉女士說她36歲才開始意識到自己生命真正的價值；企業家柳傳志也是直到四十歲才開始他自己的創業人生；比爾·喬治把領導力真正發揮到旺盛時期界定在50歲左右……

真正的人生並不是從生命誕生開始，而是從找到自己的那一刻開始。

怎麼才能找到自己，激發生命的能量？當你清晰地知曉：你究竟是誰，你想要什麼生活，你心中有什麼樣的夢想？

在我們每個人的內心深處，有一個地方，充滿著完美的寧靜；

在我們每個人的生命旅程中，有一個地方，一切皆有可能；

在我們每個人的靈魂深處，有一個地方，充滿智慧，力量和愛。

通往這些地方的門為每個人打開著，如果每天有一段時間靜下來，內觀自心，去探索，去發現，去行動，去創建，就會發現屬於你的這些地方。

一個人把時間、精力、金錢花在什麼地方決定了他的生命品質。人生苦短，請不要欠自己一顆既簡單又成熟的幸福心靈！可以問問自己：這一生，我真正想擁有的是什麼？真正想帶走的是什麼？想留下的又是什麼？

如果你想擁有的是智慧、力量和愛，想帶走的是生命多彩的體驗，想留下的是啟迪、激勵和溫暖，那你一定不枉度一生。

不管現在的你是多大的年紀，我相信，只有願意改變，並付諸行動，什麼時候開始，都不算晚！

在未知的世界裡，

常常阻礙我們前進的，不是年齡，是情緒。

情緒決定命運，情緒決定生死。

今天為大家推薦一位人生導師的公眾號：

一位走過半世紀風雨的前輩，用她傳奇的經歷證明：

「如果能在變幻無常的生活中，學會遇到苦難和不如意時，不對抗、不逃避、不抱怨，改變能夠改變的，接受不能改變的，那麼人生不管如何跌宕起伏，我們都能活得寧靜和諧。」

這位德高望重的前輩，就是海藍博士

歷經20多年的鑽研，海藍博士驗證出一系列解決情緒問題的科學有效的方法，帶我們走出心理的困境。

實幹型心理學家

海藍博士從17歲踏上醫學之路開始，到達該專業領域學術巔峰後，毅然在38歲時轉而投身心理學，一切從頭開始。又經十多年的心理治療和服務實踐，為來自世界32個國家的移民和難民提供危機干預和創傷治療，以及若干年來為成千上萬普通人提供心理救助。

楊瀾說：「海藍是幸福力導師，也是幸福力的踐行者...」

俞敏洪說：「讀海藍博士的書，就像走了一遍心路歷程..."

周國平說：「...世上不能只有哲學家，還必須有海藍博士。」

于丹說：「...認識海藍博士之後，我遇見了一種海藍色的幸福...」

「負面」情緒是我們的信使和保鏢

為什麼我們懂得那麼多道理卻依然過不好這一生？

因為情緒。

情緒本無好壞，是我們自己把憤怒、焦慮、恐懼、害怕、悲傷、難過當作負面情緒，甚至當作敵人的態度，與它們或對抗、或壓抑的做法，使我們深受其害。

其實，所有的「負面」情緒都是我們的信使和保鏢，提醒我們：你已偏離幸福的軌道，需要調整。而人常常把精力用在對抗和逃避上，而不是調整。所以越來越糟。人生真正的成功，是內心的寧靜、與人的和諧。

她只做由心而發的事

海藍博士40多歲的時候，毅然決定放棄在美國的一切，選擇回國，再次從頭開始！她說：「寧願做錯，也不想留有遺憾。」

回過後的她，與「5·12心靈守望計劃」心理援助團隊駐紮四川三年，為汶川災區幾萬名師生提供心理援助、壓力管理、留守兒童抗挫折能力的培訓、危機干預服務和放下過去的梳理。去努力撫平災難對人造成的巨大的傷害。

放下過去、不憂未來、感受當下

全世界，特別是中國，受過專業心理訓練的人很少，可需要幫助的人很多。數十年積累的國內外實用的理念和方法，加上豐富的實踐經驗，讓海藍博士認識到只有「助人自助」才能最有效地幫助自己，幫助別人。

她開始整合國內外資源，創建了「放下過去、不憂未來、感受當下」的助人自助的服務系統。我們要在人們感到失去內心寧靜、與人和諧之前，用一套同伴互助的方法，使我們獲得幸福。

人生沒有不能承受之痛，

一切都可以重來，一切也都可以更好。

2015年5月，創立「海藍幸福家」，致力於用同伴教育的方式，幫助家庭梳理三大核心關係——與自己、與愛人、與孩子的關係，在放下過去、面對現在、不憂未來的踐行中，實現內心的寧靜、與人的和諧。

海藍博士

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