總感覺頭髮乾枯毛躁沒有營養，原來應該這樣護理

1、頭髮發黃、乾枯。頭髮和植物一樣，在出現營養不良，受到破壞，缺失水分的情況下，才會發黃、乾枯。所以我們要對頭髮補充水分和營養。要選擇針對性的洗髮水。要多吃一些富含蛋白質、維生素A、碘的食物。不要染髮燙髮，那樣會使頭髮受損。也可用一些滋養性護髮素。

2、頭髮脫落、稀疏。這和精神方面有很大關係。如果工作壓力總是很大，又或者經常玩遊戲。精神總是處於緊張狀態，會導致頭皮供血不足，頭髮缺失營養導致頭髮掉落。吸煙也會導致頭髮掉落。要去專業的醫療機構，進行專業治療。

3頭髮分叉。頭髮分叉的原因有很多，但大多數是因為飲食上營養不良，生活中有害物質的傷害，經常吸煙和睡眠不足。要選用柔和的洗髮水，不要用力撓頭梳頭，更不要經常染髮燙髮。

4、頭皮屑。頭皮屑困擾著大多數人。它會讓人發癢、撓頭，大量脫落後，又沾染在衣物上。這種問題常常給人們的工作、生活及社交帶來負面影響。選擇針對性洗髮水。可以多吃一些鹼性食物。如海帶。要常喝鮮奶，多吃水果。要用溫水洗頭。

5、頭髮發軟，捲曲。有的人頭髮很軟，頭髮稍長就會打卷。首先你要善待頭髮，可以去學學按摩，促進血液循環。洗頭要溫水輕洗，梳頭要倒梳。最好去護理店進行專業諮詢。

6、頭髮灰白。頭髮灰白是由於頭髮里黑色素顆粒減少所導致。經常精神高度緊張，操勞過度，心情低落會導致白髮。也有長期營養不良的原因。要治療，首先要保持精神的樂觀。多吃蔬菜水果。可以吃些滋補品。要學會護理頭髮。

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