總打盹？兩種睏倦不是春困而會要命

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睡好子午覺緩疲勞——之所以總是感覺疲乏緩不過神兒，是由於肝臟沒休息好，中醫有言「肝是疲極之本」，晚上以及中午的11點到1點正是陰陽交匯的時間段，此時段保證充足的睡眠，可讓肝臟得到休息調整。此外，「累從眼入」，好睡眠也能讓眼睛得到休息，自然會使得整個精神氣都提振起來。

按揉二間提神醒腦——俗話說「春困秋乏夏打盹」，即便不受正月病的困擾，初春睏乏也頗為常見。而治春困嗜睡，有一個穴位頗為有效，微握拳，在手食指本節(第2掌指關節)前，橈側凹陷處，有個穴位叫二間。用雙手手指指腹端按壓，可幫助提神解困。

春困吃點懷山藥——河南中醫學院一附院肝膽科副主任醫師馬素平說，產生春困的主要原因是脾氣虛弱所致。這是因為春天是肝木主令，木升發旺盛就會克土，影響脾胃運化功能，導致脾氣受損，出現如上癥狀。中醫認為，山藥具有補脾益胃，益氣養陰，補腎澀精的功效。

因此，馬素平教授建議春困來襲的時候，不妨吃點山藥。不論從藥用價值還是營養價值上看，懷山藥(河南焦作市境內古稱懷慶府，故此地產的山藥被稱為懷山藥)中的鐵棍山藥算得上是山藥中的精品，所以若想獲得最佳的健脾效果，鐵棍山藥肯定是首選。

老人打哈欠留神腦梗——華中科技大學梨園醫院神經內科李哈妮主任醫師介紹，老人頻頻打哈欠，可能不是春困而要警惕腦梗。如果天氣本不太熱，老人突然自覺很煩熱，這是適應能力差易中風的信號，或突然出現一閃而過的頭痛、眩暈或半身麻木酸軟、頻頻打哈欠等，切勿認為這只是天熱或勞累所致，要想到可能是中風的先兆，一定要及時就醫。

女人犯懶留神腎病——春天算是來了，一些美女全身懶洋洋的，止不住的困，別以為都是春困，有的可能是疾病，比如尿毒症。俗話說，「腎臟有病不吭聲」，而睏倦、乏力是其早期癥狀。

鄭州市第三人民醫院腎病風濕免疫科主任吳憲鳴說，由於尿毒素在病人體內瀦留，影響消化功能，人會感覺沒胃口，又困又累;還有的是患了尿毒症後，紅細胞生成障礙，引起貧血，血液攜氧能力下降，患者感覺又困又累。

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