肩膀會咔咔作響！軟組織或以受損，抬肩痛需重視

有不少人會出現彈響肩，肩膀會咔咔作響，只要肩膀在某一角度下，就會發出聲響；復健科醫師指出，會發生彈響肩往往是因為姿勢不良，或是使用方式不當造成慢性軟組織受損，有很多人會因為使用錯誤的運動姿勢而產生，必須要導正姿勢，才能獲得根本的改善。

滑囊發炎或肌腱發炎導致

彈響肩主要是肌腱與韌帶在骨頭間滑動摩擦所出現的聲響，常見原因是因滑囊發炎或肌腱發炎，使得厚度改變以及血流增加，導致肌腱與韌帶連接在骨頭的組織液堆積在此附近，造成生物力學改變，而當在活動時，就使肌腱與韌帶和關節發生彈響的情形。

物理治療+類固醇或增生療法+抽出積液

至於彈響肩的治療方式要看其造成原因；若是要治療疼痛可用物理治療儀器，以深層的熱療與電療來治療，若是急性期疼痛可以用超音波導引給葯治療，打葯常使用的藥品有類固醇或增生療法可改善軟組織癥狀，增生藥劑常用的是葡萄糖溶液與PRP（自體血小板高濃度生長因子）可幫助改善，若是有積液，可以在超音波導引下，用針抽出積液，就可改善癥狀。

注意姿勢　要使肌力平衡

因為肌腱與韌帶是一端固定在骨頭上，所以會因為外力受傷或是慢性姿勢不良，導致發生彈響肩，有些運動選手，投球或用拍子打球，因為姿勢不對也會造成。蘇怡恬醫師強調，若是有姿勢不良的問題，則是應該要針對姿勢不良的問題予以矯正；改變造成此問題的生物力學，首要注意姿勢，很多選手要強化前面肌肉力量，會往前端拉，後背肌肉沒有訓練，所以要訓練肌肉，要使肌力平衡非常重要。