高血壓要少喝湯，但這些湯要多喝

高血壓要少喝湯，但這些湯要多喝

高血壓患者日常生活中要適當控制飲食，吃清淡、低鹽食物為主，少吃高熱量的食物；同時加強運動鍛煉，增強體質，遠離煙酒。那麼高血壓患者能不能喝湯呢？湯水中的鹽分和肉類含量高，對於鹽分和脂肪的攝入過多也會引發高血壓。

高血壓患者喝湯就要注意選擇正確的湯品，生活中也要保持平和的心態，壓力過大也能加快高血壓的患病速度。下面我們給大家介紹幾款高血壓可以食用的湯藥

【夏桑菊湯】

用料：夏枯草15克，桑葉12克，菊花15克。

做法：三葯一同放入沙鍋中，加水適童，煎煮30分鐘，加冰糖適量。

服法：每日1劑拘量，代茶飲。

功效：清肝降火。

主治：肝陽上亢型高血壓病。

說明：本方為民間驗方。方中以夏枯草為主，清肝火，散鬱結、降壓，為治肝熱目赤，頭痛的要葯，《閩東本草》載用夏枯草配冬蜜用，對高血壓有良效；《現代實用中藥》謂其「為利尿葯，對淋病，子宮病有效，並能治高血壓，使血壓下降」。桑葉、菊花入肝，均能清肝明目，清利頭目，其中菊花亦有降壓的作用。

【蝦皮菊花腦湯】

用料：菊花腦250克，蝦皮25克。

做法：將菊花腦洗凈，備用。蝦皮用冷水浸泡後洗凈，放入沙鍋，加入沸水，用中火煮10分鐘，加入菊花腦，煮沸後加少許精鹽、味精、麻油，拌和均勻即成。

服法：當湯佐餐，隨意服食。

功效：清熱降壓。

主治：肝火上炎型高血壓病。

【玉米須菊花湯】

用料：玉米須18克，決明子10克，菊花6克。

做法：將三葯洗凈，一同放入沙鍋中，加水適量，煎煮30分鐘，加冰糖適量調味。

服法：每日2劑，不拘量，代茶飲。

功效：平肝清熱。

主治：肝陽上亢型高血壓病。

說明：方中以玉米須為主，其為玉米的花柱（芯須），性味甘平，作用平和，為良好的利尿降壓藥，與清肝、平肝的決明子、菊花相配，其降壓力更優，故對陽亢的高血壓病相宜。

【苦瓜菊花湯】

用料：鮮苦瓜250克，白菊花10克。

做法：將白菊花洗凈，備用。將苦瓜除蒂，切開後去子、洗凈，切成薄片，與白菊花同入沙鍋，加適量水，中火煎煮15分鐘，加入調料調味即可。

服法：飲湯為主，早、晚分服。

功效：清熱解毒，平肝降壓。

主治：肝火上炎型、肝陽上亢型高血壓病。

【蘿芙木兔肉湯】

用料：蘿芙木20克，兔肉250克。

做法：將蘿芙木去雜質，洗凈，兔肉洗凈，切塊，去油脂，用開水拖去血水。把蘿芙木、兔肉與生薑一齊放入鍋內，加清水適量，文火煮約1.5小時至兔肉熟爛，去蘿芙木渣，調味即可。

服法：隨量飲湯食肉。

功效：清肝降火。

主治：高血壓病屬肝陽上亢者，症見頭痛眩暈，心煩失眠，小便短少。

說明：方中蘿芙本為夾竹桃科植物蘿芙木的根，又稱山辣椒、十八瓜根二性味苦寒，能清肝降火，《廣西中藥志》謂其「瀉肝降火，治高血壓，頭痛，風熱痧氣」。據分析，其含有利血平等多種生物鹼，利血平能降低血壓，減慢心率，其作用非常緩慢，溫和而持久，臨床觀察證明，對1、2級高血壓病均有降壓作用。

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