自己熱敷好這個洞，提高生育能力！真是一招鮮，吃遍天！

生育功能下降是困擾很多男性的問題。

在醫院裡，中醫科醫生常常會推薦患者一種簡便的自我療法，效果很明顯。大家可以試試。就是熱敷啦！

準備500克大粒食鹽，在鍋內炒熱後用布或者白毛巾包住，趁熱敷貼在肚臍上。每天晚上進行一次，每次30分鐘，7次為一個療程。

這種方法之所以有效，是因為它能通過刺激「神闕穴」（肚臍）調整臟腑功能，促進機體新陳代謝，增加白細胞、紅細胞的數量和吞噬細胞的功能，從而增強人體免疫力，提高健康水平。對於男性而言，這可以起到補腎、補心、補脾的功效，對提高生育功能自然有益。

肚臍十分柔弱，所以，日常要注意衛生，尤其天氣轉熱，汗流量變大，身體污垢更易隨汗液流入肚臍而沉積。建議常用溫水輕擦臍周及臍眼，另外，還要防止臍部著涼。

還有哪寫一招鮮，能提高生育能力？

合理的體重

科學家們對1558名青年男子進行了調查。研究結果發現，與體重正常的男子相比，超重男子的精蟲密度降低了24%;更嚴重的是體重過輕的人，他們的精子密度比正常體重的男子降低了36%。科學家認為，合理的體重確實能提高生育能力。

此外，美國科學家還發現，這種情況也會出現在女性身上。體重嚴重超標的婦女其人工受精的成功率會降低。所以科學家們建議，在準備懷孕之前，超重女性最好先想辦法把體重減下來。

曬太陽

有研究表明，在日照充實的季節，女性受孕的幾率明顯高於其他季節。比如，春天，夏天，同時，多接受一些陽光的沐浴還可以減少患乳腺癌的幾率。當暴露在陽光下的時候，體內維生素D的含量會激增，而維生素D被認為是抑制癌細胞生長的有效物質。

另外，陽光會激發男士們精子的活力，因為在陽光的協助下能合成維生素D--這種物質可能在精液的產生過程中發揮著決定性的作用，而缺乏這種營養物質則有可能導致不育。這一發現似乎意味著通過提高體內維生素D的含量(可多曬太陽和多吃富含維生素D的食品)都將會提高男性和女性的生殖能力。

萌健康覺得，簡單的面對生活，簡單的痛擊挫折，可以讓趣味無限！

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