月子里這樣做竟然是錯的，你知道嗎？

很多時候大家都會這麼認為，祖祖輩輩傳下來的經驗肯定是正確的，因為錯誤的話早就會被人廢棄了。但是事實上，家裡長輩告訴你的很多經驗，說不定就是錯誤的。從現代醫學的角度看，很多傳統的坐月子方法對於產婦來說一點用處都沒有，嚴重的還會帶來潛在危害。

誤區一：坐月子是一個月

坐月子不是說要做一個月就可以了，而是42天。新媽媽在生完寶寶以後，胎盤娩出到全身器官（除乳腺）恢復到懷孕前的水平，差不多要65周左右，這42天稱為產褥期，也就是我們通常所說的坐月子。

誤區二：分娩後必須卧床休息

很多人都認為分娩後一定要卧床休息，所以，非常多的新媽媽一直躺在床上，為寶寶餵奶也選擇躺位。事實上，生產完以後不管是自然分娩還是剖宮產，都需要早一些下床，避免下肢血液循環不暢，造成下肢靜脈栓塞，甚至肺栓塞。如果一直躺在床上的話，下肢肌肉可能還會變得萎縮，給以後的生活造成影響。所以，分娩後在身體恢復的時候最好是能夠早一些下床活動。生完孩子一個禮拜以後就可以做產後形體恢復操，新媽媽參加體育鍛煉對於子宮的復舊有很大的幫助，還能夠加快盆底、會陰肌肉彈性的恢復速度，對產後性生活有很大的幫助。

誤區三：月子里不可以刷牙

有些老人說：「產後不能刷牙。」這個說法是錯誤的，如果產後不刷牙，口腔不衛生，很容易引起口腔疾病。比如牙齦炎、牙周炎。過去有人出現過產後掉牙現象，並不是因為刷牙造成的，恰恰相反，是因為不刷牙、機體內缺鈣所致。產後最初幾天刷牙可以用溫水及軟毛牙刷刷牙。

誤區四：月子里不能開窗戶，以免受風受涼

坐月子的傳統觀念非常多，其中一點就是不能夠著涼。探究下原因，主要是因為當時老人們年輕時的經驗，經驗其實是對的，可是時代在變化，當時的情況和現在已經不一樣了，舊時代的時候認為產婦得了病，主要就是因為受風受涼，現在家裡暖氣空調俱全，無論什麼氣候都沒有問題，只要避免對流風直接吹，就不會出現受風受涼造成的產後疾病。同時，無論什麼氣候都沒有問題，只是避免對流風直接吹，就不會出現受風受涼造成的產後疾病。

誤區五：月子里不可以洗澡

新媽媽因為出汗多，平時最好要洗澡、勤換內衣、內褲。如果是自然生產的新媽媽，在身體稍稍恢復以後就能夠洗澡了。剖宮產的新媽媽受傷口影響，基本上要等到拆線以後2個禮拜才可以洗澡；包埋傷口的產婦10天左右可以洗澡。洗澡時水溫、室溫要適宜，切不可洗盆浴，洗澡後要將頭髮擦乾，注意保暖。

科學做法：

新媽媽在坐月子的時候，一定要定時開窗通風，避免生病。

天氣太熱，可以開空調、電扇，不過不能對著吹風口吹。

要注意個人衛生，經常換衣服，洗澡。避免感染。

新媽媽的衣服要寬鬆，不能夠太修身。

可以經常晒晒太陽。

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