Ella「卸貨」倒數！孕期臉上卻毫無斑點，到底有何秘訣？

陳嘉樺（Ella）與老公賴斯翔2012年步入禮堂，小倆口結婚4年多，終去年10月宣布懷孕喜訊，預定今年4月迎接寶寶，夫妻倆都很期待寶寶出生，而下個月即將生產的Ella，昨日則在臉書曬自拍照，好氣色美爆。

隨著寶寶出世時間的靠近，Ella除了停工待產，她和老公也開始淮備產後用品，Ella還霸氣喊：「孕婦，就是要很漂亮啊」，並曬出素顏照，大秀好氣色，儘管Ella只露臉、遮住孕肚，不過沒有一絲斑點瑕疵的臉頰，更被粉絲大讚：「好美的孕婦！」、「真的很美素顏也很漂亮」。准媽咪在孕期最容易遇到的問題就是斑點增多，那該如何去除呢？

本期專家：台灣京硯聯合診所皮膚科院長蔡逸姍

一、斑形成的原因

懷孕時期最惱人的斑，首推「肝斑」。肝斑最常生成的位置是在臉頰與額頭等處，想忽視都很難。肝斑的得名，並非與肝臟有關，而是因為肝斑的顏色通常是深褐色或灰藍色的，看起來很像煮熟的豬肝！懷孕時容易長肝斑，是女性激素變化所導致，另外，熱、過度曝晒也會使肝斑的顏色加深，而且這種斑一旦生成會跟著一輩子，不會隨著孕期結束而消失，所以顯得格外惱人。

二、中醫祛斑法

從中醫的角度來看，導致皮膚暗沉、長黑斑的原因，多是由氣滯血瘀、陰血虧虛的體質造成，因此治療上需要滋補陰血、活血化瘀。懷孕時中醫的活血化瘀葯為慎用藥物，所以可從食用滋腎補陰的食材來保養；肝鬱氣滯的部分可通過保持心情愉快、作息正常來改善體質。

常見的滋陰食材有白木耳、草莓、蓮藕、蓮子、葡萄、枸杞子、水梨、甘蔗、百合、蘆筍、西紅柿、蜂蜜，以及桑椹、紅棗、核桃、腰果、芝麻、山藥等，要注意部分食材屬性偏涼，不建議大量食用。

三、西醫預防法

除了青春痘以外，若要淡斑、祛斑，想進行醫美療程、雷射，都建議在產後再進行。因為懷孕是黑色素細胞活躍的時期，本來就容易長斑，所以要特別注意做好防晒，以免紫外線進一步刺激皮膚斑點的生成。建議孕媽咪，外出時除了撐傘、戴帽子外，要塗抹防晒產品；少吃可增加皮膚對光敏感的食物，如香菜、九層塔、芹菜等。

除了防晒外，也建議使用具美白功能的保養品（要避開含A酸的產品），做好保濕，以減少細紋與粗大毛孔的生成。生活上要注意均衡飲食，可多吃蔬菜水果、五穀飯等有益皮膚的食物，少吃油炸類、快餐等容易促進發炎反應的食物；注意要多休息，避免熬夜。已經長了肝斑的孕媽咪，最好避免洗三溫暖、泡溫泉、蒸烤箱，以免使肝斑更嚴重。

四、孕期美容茶飲

大棗茶

材料

紅棗10枚。

做法

紅棗洗凈去核，加入水煮沸後代茶飲用。

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