Ella「卸貨」倒數!孕期臉上卻毫無斑點,到底有何秘訣?
陳嘉樺(Ella)與老公賴斯翔2012年步入禮堂,小倆口結婚4年多,終去年10月宣布懷孕喜訊,預定今年4月迎接寶寶,夫妻倆都很期待寶寶出生,而下個月即將生產的Ella,昨日則在臉書曬自拍照,好氣色美爆。
隨著寶寶出世時間的靠近,Ella除了停工待產,她和老公也開始淮備產後用品,Ella還霸氣喊:「孕婦,就是要很漂亮啊」,並曬出素顏照,大秀好氣色,儘管Ella只露臉、遮住孕肚,不過沒有一絲斑點瑕疵的臉頰,更被粉絲大讚:「好美的孕婦!」、「真的很美素顏也很漂亮」。准媽咪在孕期最容易遇到的問題就是斑點增多,那該如何去除呢?
本期專家:台灣京硯聯合診所皮膚科院長蔡逸姍
一、斑形成的原因
懷孕時期最惱人的斑,首推「肝斑」。肝斑最常生成的位置是在臉頰與額頭等處,想忽視都很難。肝斑的得名,並非與肝臟有關,而是因為肝斑的顏色通常是深褐色或灰藍色的,看起來很像煮熟的豬肝!懷孕時容易長肝斑,是女性激素變化所導致,另外,熱、過度曝晒也會使肝斑的顏色加深,而且這種斑一旦生成會跟著一輩子,不會隨著孕期結束而消失,所以顯得格外惱人。
二、中醫祛斑法
從中醫的角度來看,導致皮膚暗沉、長黑斑的原因,多是由氣滯血瘀、陰血虧虛的體質造成,因此治療上需要滋補陰血、活血化瘀。懷孕時中醫的活血化瘀葯為慎用藥物,所以可從食用滋腎補陰的食材來保養;肝鬱氣滯的部分可通過保持心情愉快、作息正常來改善體質。
常見的滋陰食材有白木耳、草莓、蓮藕、蓮子、葡萄、枸杞子、水梨、甘蔗、百合、蘆筍、西紅柿、蜂蜜,以及桑椹、紅棗、核桃、腰果、芝麻、山藥等,要注意部分食材屬性偏涼,不建議大量食用。
三、西醫預防法
除了青春痘以外,若要淡斑、祛斑,想進行醫美療程、雷射,都建議在產後再進行。因為懷孕是黑色素細胞活躍的時期,本來就容易長斑,所以要特別注意做好防晒,以免紫外線進一步刺激皮膚斑點的生成。建議孕媽咪,外出時除了撐傘、戴帽子外,要塗抹防晒產品;少吃可增加皮膚對光敏感的食物,如香菜、九層塔、芹菜等。
除了防晒外,也建議使用具美白功能的保養品(要避開含A酸的產品),做好保濕,以減少細紋與粗大毛孔的生成。生活上要注意均衡飲食,可多吃蔬菜水果、五穀飯等有益皮膚的食物,少吃油炸類、快餐等容易促進發炎反應的食物;注意要多休息,避免熬夜。已經長了肝斑的孕媽咪,最好避免洗三溫暖、泡溫泉、蒸烤箱,以免使肝斑更嚴重。
四、孕期美容茶飲
大棗茶
材料
紅棗10枚。
做法
紅棗洗凈去核,加入水煮沸後代茶飲用。
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1488615166-1259157397.png)
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