太勵志！這位71歲的中國老奶奶，強過20歲的你！

在天津的一家健身房裡，

有一位常客，

每周有六天都會來這裡健身。

每次她都會做瑜伽、普拉提

和一些力量練習，

大概一個多小時。

她叫白金芹，

是一位退休人員。

今年已經71歲了，

不過她更喜歡大家叫她小白。

從2005年開始，

小白開始練習瑜伽，

到現在已經有十一年多的時間。

據她自己說，

她對健身已經到了痴迷，

近乎瘋狂的程度。

今天就帶大家走進

白金芹的健身世界。

健身房獨特的風景線

在健身房裡經常能看見

俊男美女。

但是白金芹老人絕對算是一道

奇異的風景線。

精神矍鑠，面容姣好，

修長的身材，

搭上線條感十足的肌肉，

遠遠甩開了同齡人。

她喜歡大家叫她小白，

因為她覺得這樣顯得自己更年輕。

氣質出眾的她，

不禁讓人想到了大火的「奶奶超模」卡門。

誰說這樣的老人只有國外才有。

年輕時病痛纏身

其實在年輕的時候，

白金芹患過子宮內膜增殖症、

皮肌炎、膽脂瘤，

甚至還和死神擦肩而過。

她說：「得益於這幾場大病，

她才開始鍛煉身體，

注重健康。」

人們常說逆境是人生最寶貴的財富，

這話用在白金芹身上一點也不假。

在61歲的時候，

白金芹第一次走進健身房，

從此便一發不可收拾。

十一年來，年紀在不斷變大，

可是白金芹的身體卻越來越好。

她說：「時間在慢慢流逝，

可是我的身體比60歲還要好。」

白金芹現在走在小區里，

很多人都會好奇的問她，

覺得她的精神狀態特別好。

和同齡人有代溝

剛進健身房的時候，

身邊都是30-40歲的年輕人，

但她總能和他們聊到一起。

小白也把自己當成年輕人，

不管做任何訓練，

她都要求教練把他當年輕人對待。

一些拉伸到肌肉和骨骼的動作，

會讓小白疼到哇哇叫，

但是她都堅持了下來。

訓練完之後，

教練都說她的訓練成果，

完全比得上年輕人。

健身不比能力比毅力

「我的能力不見得比年輕人強，

但是我最大的特點就是意志力強。

每次都很認真，

不浪費一個小時。」

小白說道。

難一點的動作，

不一定要一步到位，

只要我按照正確的方法多練習，

就能循序漸進的掌握好。

11年了，

小白沒有小肚腩，

沒有贅肉，

體脂率下降，

基礎代謝率、心肺功能等，

都有明顯的提高。

很多同齡人見到白金芹，

也只是一句「你行我不行」，

生活照舊。

小白說：「多少錢也買不來

我現在的精神狀態。

你賺錢的目的是什麼？

不就是為了享受生活。

而享受生活需要體力、精力。

如果你沒有這些，

錢也只是一個數字。」

除了健身，還喜歡下廚

現在她每周有六天會去健身，

最瘋狂的時候每天都去。

除了運動，

她還喜歡美食。

煎餅果子特別拿手。

白金芹每天出門健身前，

會提前把中飯做好。

她不安排好家裡，

會覺得心裡不靜，練不好。

丈夫也特別支持她的愛好。

小白說：「在健身房舒服了，

就不用在病房折騰了。」

小白雖然年逾古稀，

但還是像20多歲的少女

一樣活著。

縱然歲月留不住，

但是我們可以選擇健康、

優雅的老去。

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