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懷孕這個特殊的時期,男人什麼忙也幫不上,女人還得靠香蕉解決

懷孕期間准媽咪們最優先考慮的水果應該是香蕉。因為香蕉是鉀的極好來源,並有豐富的葉酸,是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。那麼,具體來說,香蕉對懷孕期間的女性有哪些好處呢?



懷孕這個特殊的時期,男人什麼忙也幫不上,女人還得靠香蕉解決


1、助消化、通便


懷孕期間,大部分孕媽會出現便秘現象,而香蕉內含有豐富的糖和纖維物質,有利於消化和通便等功效。



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2、預防憂鬱症


香蕉能促進大腦產生5-羥色胺,它能改善情緒,甚至可以減輕疼痛,減少引起人的情緒不佳的激素。懷孕期間,如果孕媽產生憂鬱癥狀或人心情不佳時,可以吃一些香蕉。



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