連丁D都能造假的世界，我要這鐵棒有何用？

老天老天

借我一雙慧眼吧！

隨著科學技術的日益發展

與社會生產力的進步

人類的腦洞已經打開到

節操盡失的地步

假胸

假臀

知道真相的我眼淚掉下來！

你以為「造假」是女人的專利么？

男人也沒閑著

你們感受一下！

居然還有

假丁丁

別跟我說你會認為

這是一件

呈現人體美學的藝術品！

就算真是

你也不能把這份

熱愛與激情

成天綁在褲腰帶上啊！

而對於健身人群的最強凌辱

莫過於這件

「肌肉衫」

看起來一般般

效果還是很驚人

聽說是泰國人的產品

為廣大的瘦懶星人帶來福音

雖然不能讓你壯如強森

但也絕對讓你的胸圍和肩寬

上了一個檔次

要是沒錢買

還可以嘗試島國小哥的版本

乳貼還能這麼玩兒？

誰能告訴我

這特么是什麼？

效果居然還不錯

MAX看到這

實在是不能忍了

不得不說

男人在人體改造方面

玩兒的也是溜啊！

看到這兒

MAX忍不住要吐槽一下

有琢磨這衣服的時間

拿出來真刀實槍地舉兩組鐵

不好么？

MAX告訴你

練好這幾塊肌肉

變身肌肉型男妥妥的

你想把衣服穿好看，需要練成什麼樣？

答案很簡單：

橫肩、闊背、厚胸、窄腰

NO.1 橫肩

橫肩是相對於塌肩、窄肩而言的

胸肌、斜方肌、三角肌發達

肩部無論從寬度和厚度來說都超過常人

因此顯得肩部更寬

也就是說

胸肌、三角肌、斜方肌的訓練

能讓你的肩膀看起來

更寬更厚實

NO.2 厚背

練背的方法大家絕不陌生

常見的有引體向上、俯背划船

高位下拉等等

這其中

哪些是專註於「厚度」的呢？

1.杠鈴划船

2.T字桿划船

3.窄距高位下拉

不知道具體怎麼做

可以留言問我

NO.3 厚胸

1. 毫無疑問的杠鈴卧推

（三種角度）

2. 啞鈴飛鳥

（三種角度）

3.器械推胸

NO.4 窄腰

毫無疑問是卷腹

更毫無疑問的

是你需要先把體脂降下來！

不知道怎麼減脂？翻以前的文章

或者留言問我

想要穿衣好看

其實很簡單

因為不需要過度強調

對肌肉細節的刻畫

也不對維度做過大的訴求

只要長久堅持

你就能省下一筆

買假肌肉衫的錢

練出一身忠於自己的性感外衣！

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